キビかぼちゃ粥の効能と作り方

カボチャはよく香りのよいパンプキンパイなどのお菓子を作るのに使われます。パンプキンパイを売っている店の前を通ると、つい1つか2つ買って食べてしまいます。栄養価も非常に高く、子供の身長にもとても良いです。今日は、カボチャを調理する最も栄養価の高い方法、キビカボチャ粥を紹介します。親として、よく学ぶべきです。

キビかぼちゃ粥の効能

カボチャを食べると、体の栄養価が高まり、発育期の子供の身長を伸ばす効果があります。また、亜鉛も豊富に含まれており、肌や爪の健康に非常に役立ちます。キビとカボチャのお粥を食べると、胃の消化を助け、腎臓に良い効果をもたらし、神経を落ち着かせる効果もあります。

キビかぼちゃ粥の作り方

1. まず、大きなカボチャを包丁で皮をむき、水で洗い、カボチャを小さく薄く切ったりスライスしたりします。

キビかぼちゃ粥の作り方 パート2

1. まず、大きなカボチャを包丁で皮をむき、水で洗い、カボチャを小さく薄く切ったりスライスしたりします。