ローズポリッジの作り方

今日は美容と美白のためのローズ粥の作り方を学びました。以下にシェアします。

ローズポリッジの材料：

主な材料：ジャポニカ米（100g）

付属品：ローズ（20g）チェリー（10g）

調味料：白砂糖（30g）

ローズ粥の作り方：

1. 完全に開いていないバラを摘み、花びらをそっと取り除き、冷水で洗います。

2. 米を洗い、冷水に30分ほど浸し、取り出して水を切ります。

3. 鍋に約1000mlの冷水を加え、玄米を入れて強火で沸騰させ、その後弱火でお粥になるまで煮ます。

4. バラの花びら、さくらんぼ、砂糖をお粥に加え、さらに 5 分間煮てからお召し上がりください。

ローズ粥健康レシピ栄養

ジャポニカ米：ジャポニカ米は体の免疫機能を高め、血液循環を促進し、高血圧の可能性を減らします。ジャポニカ米は糖尿病、脚気、老人斑、便秘などの病気を予防します。ジャポニカ米の糠層に含まれる粗繊維分子は胃腸の運動を助け、胃の問題、便秘、痔などに非常に効果的です。

チェリー：チェリーにはビタミンA、C、E、P、カルシウム、鉄、リン、カロチン、葉酸などのミネラル、タンパク質、糖分などが含まれています。チェリーには特に鉄分とビタミンAが豊富に含まれています。チェリーを定期的に食べるとヘモグロビンの再生が促進され、鉄欠乏性貧血を予防・治療できるだけでなく、体力を強化し、脳機能と知能を向上させることができます。さくらんぼは栄養分が豊富で、気を補い、脾臓と胃を強化し、リウマチを取り除く効果があります。定期的にチェリーを食べると肌が白くなり、髪の毛にも効果があります。チェリーには鉄分が多く含まれており、一定量のシアン配糖体も含まれています。食べ過ぎると鉄中毒や水酸化物中毒を引き起こす可能性があります。軽い不快感には、サトウキビジュースを使って熱を取り、解毒することができます。さくらんぼは性質上、温熱作用があるため、熱不足による発熱や咳がある人は食べないようにしてください。