三宝菜食粥の作り方

多くの人が三宝菜食粥の作り方を知りたいと思います。作り方をお教えしましょう。

三宝菜食粥の作り方

料理と効能

胃炎のレシピ

味

塩味とさっぱりとした味わいの工程：煮る

サンボベジタリアン粥の材料:

材料: 精白米100g、きのこ50g、雑穀80g

付属品: ニンジン5g

調味料: 生姜5g、塩2g、MSG1g

三宝菜食粥の作り方

1. 新鮮なマッシュルームを洗い、鍋で千切りにした生姜と一緒に茹で、すすいで水を切ります。

2. にんじんを沸騰したお湯で茹でて水を切ります。

3. キビを洗って少し浸し、中華鍋に入れて油で炒めます。

4. 米を洗って冷水に浸します。米粒が膨らんで乳白色になったら、スプーンでつぶします。

5. 鍋に約1000mlの冷水を入れ、玄米を加えて強火で沸騰させ、数回かき混ぜてから弱火で粥状になるまで煮込み、きのこ、キビ、ニンジン、千切り生姜を加えて約10分間煮込み、塩とMSGを加えてよくかき混ぜて召し上がれ。

ヒント - 食品の不適合性

日本米：唐代の孟申はこう言った。「日本米は馬肉と一緒に食べると腫瘍ができる。また、シベリアヒノキと一緒に食べると突然心臓の痛みが起こる。」

清朝の王玉英：「チャーハンは香りが良いが、乾燥していて火を刺激する。風邪や下痢を患っていない人は避けるべきである。」

キビ：キビはアーモンドと一緒に食べてはいけません。