アワビと鶏のお粥の作り方

アワビと鶏のお粥の作り方は？多くの友人がこの質問をすると思うので、以下に紹介したいと思います。

アワビと鶏肉のお粥

アワビと鶏肉のお粥の材料

骨なし鶏もも肉 4 オンス、缶詰のアワビ 3 オンス、広東粥ベース 8 カップ、水 1 カップ、コーンスターチ小さじ 1、サラダ油少々、塩小さじ 1/2、チキンパウダー小さじ 1、ゴマ油 1 滴または 2 滴

アワビと鶏肉のお粥

1. 鶏もも肉を洗って切り分け、少量の塩とコーンスターチを混ぜて置いておきます。

2. 缶を開けてアワビを取り出し、そのままスライスして置いておきます。

3. 深めの鍋に広東風粥の素を8カップ入れ、弱火で沸騰させ、手順1と2の材料と千切り生姜を加えて15分間煮込み、調味料をすべて加えてよく混ぜます。

予防

鶏肉は多くの人々にとって好きな肉の一つです。白切りチキン、三黄チキン、スパイシーフライドチキンなどの鶏肉料理の誘惑に抵抗するのは難しいです。しかし、日常生活では、鶏肉に関する次の誤解や発言を正す必要があります。

研究によると、鶏の胸肉には鶏もも肉よりも脂肪とカロリーが少なく、皮を取り除いた鶏もも肉には牛肉や羊肉などの他の肉よりも脂肪が少ないことがわかっています。また、鶏もも肉は鉄分が多く、味も良いので多くの家庭に愛されています。

実は、鶏皮と鶏肉の間には薄い膜があり、肉の中の水分を保ち、脂が溢れるのを防いでいるのです。したがって、必要に応じて、調理後に鶏肉の皮を取り除く必要があります。これにより、脂肪の摂取量が減るだけでなく、鶏肉のおいしさも確保されます。

実際には、鶏の羽の色が異なるのは、品種の違いや与える飼料の違いによるものです。鶏の羽の色は、その栄養価、味、柔らかさ、脂肪含有量に影響を与えません。

鶏肉を調理すると、骨から黒い栄養色素が染み出てきますが、これは鉄分が含まれているため、安全に食べることができます。