卵と牛乳のお粥の効果

卵と牛乳のお粥の効能については皆さんも聞いたことがあると思います。詳しくご紹介しましょう。

大豆タンパク質分離物：高品質のタンパク質、コレステロールフリー ホエイタンパク質（ラクトアルブミン）：十分なアミノ酸を含み、修復および活性化効果があります ホエイ：高品質のメチオニンを提供し、味を変え、人体の吸収に有益です レシチン：抗酸化作用と乳化作用があり、タンパク質パウダーを人体で消化および吸収しやすくし、タンパク質の混合を助け、固まりを形成しにくく、より速くよりよく溶解します 主な機能：タンパク質は人体で最も重要な物質であり、最も豊富な物質の1つです。成人の体の20％はタンパク質で構成されています。

主な機能は、細胞の修復と組織の構築、体内のすべての細胞と組織の構成、正常な細胞機能と代謝の維持、酵素システムの形成、正常な消化機能の維持、血液輸送物質の生成、体の浸透圧の維持です。コラーゲンの主成分は、酵素触媒、ホルモン調節、酸素輸送、筋肉収縮、体の免疫、体の支持、体液中和という人体の7つの主要な機能に関与しています。カロリーの供給：1グラムのタンパク質は4000カロリーを生成でき、スプーン1杯の完全タンパク質パウダーは、牛乳1杯、卵1個、肉1～2枚に含まれるタンパク質に相当します。卵のコレステロールは、卵のコレステロールのわずか1/25です。

適した人：高脂肪タンパク質のほかに、より健康的に高品質の植物性タンパク質を摂取したい人。牛乳、肉、チーズなどのタンパク質食品を日常の食事で十分に摂取していない人。子供、ティーンエイジャー、高齢者、妊婦、授乳中の女性、術後疾患を患っている人など、より多くのタンパク質を補給する必要がある人。ベジタリアン。