にんじんとあさりのお粥の作り方

私の友人の多くは、にんじんとあさりのお粥の作り方をすでに知っていると思います。以下にまとめておきます。

にんじんとあさりのお粥の作り方

ハマグリのお粥はまろやかで香りがよく、とても美味しいです。ハマグリの肉は栄養価が高く、タンパク質、脂肪、ビタミンA、B1、B2、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素などのミネラルが豊富に含まれています。ハマグリには、肝臓でのコレステロールの合成を抑制し、コレステロールの排泄を促進して体内のコレステロールを減らすという独特の効果があるため、ハマグリ粥は減量にも良い選択肢です。

おいしい食べ物の誘惑以上に、自分の意志を試すものがあるでしょうか。誘惑があまりにも熱いので、抵抗を諦めましょう。

にんじんあさり粥の材料

お粥の素 1 鍋、あさりの身 100g、にんじん 1 本、しょうがの千切り 5g、アスパラガス 50g

にんじんとあさりのお粥のレシピ

1. お粥のベースを沸騰させ、ニンジンを加えて10分間煮ます。

2. 浸しておいたハマグリの身と千切り生姜を加え、さらに15分間調理します。

3. アスパラガスをお湯で茹でてさいの目切りにし、少量の塩を加えて混ぜ、にんじんとあさりのお粥と一緒に食べます。

にんじんとあさりのお粥レシピ2

（１）材料を準備し、冷凍卵チャーハンのパッケージを開けます。

（２）スープ５カップを沸騰させ、冷凍卵チャーハンを加え、お粥状になるまで煮る。約15分かかる。

（３）塩、砂糖、あさり、千切り生姜を加え、あさりの殻が完全に開くまで炒める。火を止め、みじん切りにしたネギとごま油を加え、器に盛り付ける。