クコ粥の作り方

クコ粥の作り方を何通り知っていますか？よくわからないという方は、以下の紹介文を読んでいただければ、よく理解できると思います。

クコ粥の作り方

あるお粥は、風熱を消し、甘みと水分で火を減らし、落ち着きのなさや乾燥を和らげることに重点を置き、あるお粥は、胃と脾臓を養い、肺に利益をもたらし、心を落ち着かせ、陰を養い、乾燥を潤すことに重点を置き、あるお粥は、肺を潤し、肝臓を養い、精を利き、血を作り、腎臓と腱を強化することに重点を置き、すべて秋の優れた健康食品です。定期的に摂取すると、血管が柔らかくなり、血圧が下がり、老化を防ぎ、寿命が延びます。特に中高年に適しています。

材料

クコの実30g、白米100g、水適量

クコ粥の作り方

1. クコの実30グラム、白米100グラム、適量の水を加えます。一緒にお粥にして調理します。

ヒント:

クコ粥は、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、虚弱を補う効果があり、肝臓と腎臓の陰が不足し、視力が低下し、腰痛や足が弱っている中高年者に適しています。

材料

クコの実、ジャポニカ米

クコ粥の作り方

1.クコの実ともち米を一緒に炊きます。

材料

材料：白米1カップ、クコの実15グラム調味料：水8カップ、白砂糖1カップ

クコ粥の作り方3

1. 白米を洗い、水8カップを加えて20分浸し、コンロに移して沸騰させ、米が柔らかくなるまで煮ます。

2. クコの実を洗い、お粥に加えて一緒に煮込み、砂糖を加えて味を整えます。クコの実が柔らかくなったら火を止めてお召し上がりください。

お粥ノート

1. クコの実は長く煮すぎるとドロドロになってしまうので、柔らかくなったらすぐに火を止めてください。

2. 白米の代わりにもち米を使うこともできます。もち米にはさまざまな味と治療効果があります。個人の好みに応じて砂糖を加えても加えなくてもかまいません。

食事上の利点

精気を補充し、血圧を安定させ、視力を改善し、心を落ち着かせ、腎臓を養い、腰を強化します。