生乳の栄養価

生乳は世界中で広く賞賛されています。欧米人にとって、生乳は食生活に欠かせないものとなっています。第二次世界大戦後の日本でも、生乳はかつてないほど賞賛されています。日本の報告によると、生乳摂取量の増加により、日本人の平均身長は0.5cm伸び、体力も向上したそうです。新鮮な牛乳の栄養価を過小評価することはできないことがわかります。

生乳の栄養価

生乳の栄養価は次のとおりです。

初め、    新鮮な牛乳にはカリウムが多く含まれており、高血圧が発生したときに動脈壁を安定させ、脳卒中のリスクを軽減します。

2番、    新鮮な牛乳に含まれるチロシンは幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促進し、大量に摂取すると増加します。

三番目、    新鮮な牛乳に含まれるヨウ素、亜鉛、レシチンは脳の作業効率を大幅に向上させます。

4番目、    牛乳に含まれる鉄分、銅、ビタミンAには美容効果があり、肌を滑らかに、ふっくらとさせます。

5番目、    牛乳にはカルシウムが豊富に含まれており、骨や歯を強化し、骨の萎縮を半分に減らすことができます。1 日に 1 リットルの牛乳を飲むと、1 日のカルシウム必要量の 80% を補給できます。牛乳を定期的に飲む場合は、カルシウムを補給する必要はありません。

6番目、    牛乳に含まれるマグネシウムは、心臓と神経系の疲労防止に役立ちます。

7番目、    牛乳に含まれる亜鉛は傷の治りを早めるのに役立ちます。

8番目、    牛乳に含まれるビタミンB2は視力を改善することができます。

9番目、    牛乳を定期的に飲むと動脈硬化を予防できます。    

今日の工業製品では、牛乳に防腐剤やその他の化学試薬が添加されており、牛乳本来の栄養成分が破壊されています。私は中国人が自分自身を大切にし、自立して強くなることを願っています。同時に、新鮮な牛乳の栄養価についてもいろいろご紹介しました。私たちも正しい理解を持たなければなりません。