サツマイモと山芋のお粥の効能と作り方

サツマイモとヤムイモのお粥は、おいしいお粥の一種です。では、このサツマイモとヤムイモのお粥の効能について学び、サツマイモとヤムイモのお粥にはどのような効能があるのか​​を見てみましょう。

サツマイモとヤムイモのお粥の効能

2. サツマイモとヤムイモのお粥の効果1) サツマイモは、脾臓を養い、気を補充する優れた食品であり、腸をリラックスさせて排便を促進することもできます。サツマイモは喉の渇きを癒す優れた食品でもあります。サツマイモは、脾虚、気虚、便秘の人に適しています。特に肺や胃に熱がある人には効果的です。サツマイモには、便通を促進する食物繊維が豊富に含まれています。

2) ヤムイモは滋養強壮効果に優れ、老化を遅らせる効果もあります。ヤムイモは食欲を増進し、体を強くし、抵抗力を高め、血液を養い、脳を養い、腎臓に良い効果があります。ヤムイモは収斂、腸固化、下痢に非常に良い食品です。下痢がある場合は、適度にヤムイモを食べることができます。ヤムイモを食べると、動脈硬化による冠状動脈性心疾患を予防することもできます。糖尿病患者にも良いです。ヤムイモを食べると、減量効果があります。