山芋粥の作り方と効能

多くの人が日常生活でヤムイモ粥を食べたことがあるし、ヤムイモ粥が健康に優れたお粥であることも知っていますが、ヤムイモ粥の作り方と効果をご存知ですか？実は、ヤムイモ粥の作り方はいろいろあり、作り方によってヤムイモ粥の効果も異なります。ヤムイモ粥の作り方と効果を詳しく知りたい場合は、編集者の専門的な紹介を参考にしてください。

山芋粥の作り方と効能

1. ヤムイモ、栗、蓮ナツメ粥の作り方と効能

ヤムイモ、栗、蓮、ナツメのお粥は、ヤムイモ 100 グラム、栗 50 グラム、蓮の実 50 グラム、ナツメ 50 グラム、米 100 グラムで作られます。すべての材料は調理前に洗浄し、米と一緒に調理する必要があります。調理して食べることもできます。腎臓と脾臓を養うのに重要な役割を果たします。特に出産後に腰痛を経験する女性に適しています。

2. ヤムイモと羊肉のお粥の作り方と効能

ヤムイモと羊肉のお粥も健康維持のお粥の一種です。ヤムイモ50グラム、羊肉の赤身100グラム、米100グラムが必要です。作るときは、羊肉の赤身と生のヤムイモを一緒に調理します。柔らかくなったら、洗った米を加えてお粥にします。お粥が柔らかく粘り気のある状態になったら、火を止めて冷まし、取り出して食べます。このヤムイモと羊肉のお粥は、気力を強め、虚弱を補う重要な効果があり、女性の腹痛を和らげるのに良い効果があります。

3. レンズ豆とヤムイモのお粥の作り方と効能

レンズ豆とヤムイモのお粥は、ヤムイモのお粥の中でも一般的なものです。このお粥は気と陰を養い、脾臓と腎臓を養い、女性の異常な帯下に対して優れた治療効果があります。調理時には、ヤムイモ100グラム、白レンズ豆50グラム、もち米100グラム、氷砂糖20グラムが必要です。ヤムイモの皮をさいの目切りにし、白レンズ豆を洗ってもち米と一緒に鍋に入れて炊きます。炊き上がったら氷砂糖を加えます。