百合麦小豆粥の効果と使い方

百合、大麦、小豆のお粥は私たちの日常生活で非常に一般的であり、健康を保つのに良いお粥です。しかし、百合麦小豆粥の効果や作り方をご存知ですか？ご存知ない方は、編集部による百合麦小豆粥の詳しい紹介をご覧ください。

ユリ、大麦、小豆粥の効果

1. ユリ、大麦、小豆のお粥は美容と血液補給に効果がある

百合、大麦、小豆粥の主な効果は、美容と養血です。大麦と小豆は、熱と湿気を取り除き、人体からさまざまな毒素を取り除き、鉄分と大量のビタミンEも含んでいます。人体に吸収された後、気と血を補うだけでなく、肌に栄養を与えます。定期的に摂取すると、肌が白くバラ色になります。

2. ユリ、大麦、小豆のお粥は咳を和らげ、神経を落ち着かせることができます

百合、麦、小豆粥は美容効果以外にも、咳を和らげ、神経を落ち着かせる効果もあります。これは主に、百合の持つ性質が冷たく、肺の熱を消し、乾燥を保湿するからです。肺の熱によって引き起こされる咳に明らかな治療効果があります。さらに、百合は心経に入り、心を落ち着かせ、神経を落ち着かせ、人の感情を調整し、うつ病や不眠症の緩和に良い効果があります。

3. 百合と麦と小豆のお粥の作り方

ユリ、大麦、小豆のお粥の作り方はとても簡単です。乾燥したユリ20グラムを用意し、きれいな水に柔らかくなるまで浸し、洗って置いておきます。鍋に適量のきれいな水を入れて沸騰させます。水が沸騰している間に、適量のハトムギと小豆をきれいな水で洗います。鍋の水が沸騰したら、洗った小豆とハトムギを鍋に入れて30分間煮込み、火をつけて再び調理します。再び沸騰したら、30分間調理を続け、浸したハトムギを入れて、数分間調理します。調理されます。