バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ

バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ

より美しく、より長く美しい顔を保ちたいなら、肌の保護だけでなく、内部のコンディショニングにも注意を払う必要があります。肌のケア方法を知っている人は、栄養補助食品で肌に栄養を与える方法も知っている必要があります。今日はお肌と体に栄養を与える食事用お粥、バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥をご紹介します。まずはバラ、小豆、ナツメ、玄米粥の作り方を見て、バラ、小豆、ナツメ、玄米粥の栄養価を理解しましょう。

バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ

1. ローズ、小豆、ナツメ、玄米粥の材料

バラ、小豆、ナツメ、玄米粥の材料には、玄米、バラの花、小豆、乾燥ナツメが含まれています。

2. バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥の作り方

ステップ1:玄米を一晩浸しておきます。

ステップ 2: ナツメヤシの種を取り除き、脇に置きます。

ステップ3:鍋に水を入れて小豆を茹でます。

ステップ 4: 新しい鍋に水を沸かし、浸しておいた玄米を加えます。玄米に対する水の比率は、約 1 対 7 になります。

ステップ5:鍋の水が沸騰したら、あらかじめ茹でておいた小豆を玄米に加え、スプーンで混ぜます。

ステップ 6: お粥が沸騰したらデーツを加え、同じ方向に均等にかき混ぜます。

ステップ 7: 乾燥したバラの花を加え、弱火でゆっくりとお粥を調理します。

ステップ8:お粥がとろみがついたら、調味料を加えます。

3. ローズ、小豆、ナツメ、玄米のお粥の作り方

玄米は事前に浸水させておく必要があります。そうしないと、玄米を完全に柔らかくすることが難しくなります。玄米のざらざらとした食感は、お粥に炊くと特別な味になり、小豆を加えるとお粥が早く炊けます。

<<:  鶏レバーとコーンのお粥の材料と作り方 鶏レバーとコーンのお粥の栄養価

>>:  全粒粉粥を作るための材料と手順

推薦する

クモの巣植物を剪定するにはどうすればいいですか?

クロロフィツムの剪定時期クモの巣植物の剪定には、特別な方法や季節はありません。生育が悪い葉を見つけた...

蓮の成長環境と特性

蓮の生育環境条件と要件蓮は湿気の多い環境での栽培に適しています。一般的に、蓮は水耕栽培に適しています...

おいしいキジの羽の作り方 キジの羽の食べ方

中国東北部と華北地方では、キジの羽が大きすぎるのをよく見かけます。この野菜を知らない人も多いでしょう...

大福木の栽培方法や注意点は何ですか?

幸運の木を育てる方法ビッグ・マネー・ツリーは、ボンバカ科、カスタネア属の常緑小木です。播種や挿し木で...

リュウガンの芽を鉢に植える方法

リュウガンは発芽してから植えることができます。まず、発芽したリュウガンの芯を集めて洗い、新芽のある部...

ピーマンの栄養価

ピーマンは多くの人が好んで食べるピーマンの一種です。ピーマンの栄養価について学びましょう。ピーマンの...

ベゴニア・シネンシスの挿し木をするのに最適な時期はいつですか?

竹ベゴニアの刈り取り時期バンブーベゴニアは一年中いつでも挿し木で増やすことができますが、6月中旬から...

バラの植え方は?植え付け時期と方法

バラの植え付け時期バラを室内や小屋で育てる場合は、一年中育てることができます。バラを屋外に植える場合...

スイカを食べることのメリットとタブー

スイカを定期的に食べると、解毒作用と肌の栄養補給、熱の緩和、体内の熱の減少、肌の美化などの効果がある...

クレマチスは地植えできますか?

クレマチスは地植えできますか?クレマチスは地植えも可能です。この植物は、鉢植えでも地植えでも、一年中...

桑の辛口酒の効能と機能

干し桑の実は、桑の実を採取して自然乾燥させた乾燥品の一種です。生の桑の実に含まれる栄養素をほとんど保...

朝食にフルーツを食べてもいいですか?朝食に適したフルーツは何ですか?

豊富な朝食は、人体に十分な栄養を吸収させるだけでなく、仕事や勉強への意欲を高めることにもつながります...

アロエベラの育て方

アロエベラは、私の友人の多くが聞いたことがあると思います。アロエベラは、サボテンに匹敵する生命力を持...

乾燥ナマコの保存方法は?乾燥ナマコの保存方法に関するヒント

乾燥ナマコは高品質で貴重な滋養強壮食品です。乾燥ナマコを購入した後、どのように保存すれば良いでしょう...

椿の水やり方法

椿の水やりのポイントツバキは、日本のツバキとしても知られ、有名な花のトップ 10 に数えられます。暖...