バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ
|
より美しく、より長く美しい顔を保ちたいなら、肌の保護だけでなく、内部のコンディショニングにも注意を払う必要があります。肌のケア方法を知っている人は、栄養補助食品で肌に栄養を与える方法も知っている必要があります。今日はお肌と体に栄養を与える食事用お粥、バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥をご紹介します。まずはバラ、小豆、ナツメ、玄米粥の作り方を見て、バラ、小豆、ナツメ、玄米粥の栄養価を理解しましょう。 バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥のレシピ1. ローズ、小豆、ナツメ、玄米粥の材料 バラ、小豆、ナツメ、玄米粥の材料には、玄米、バラの花、小豆、乾燥ナツメが含まれています。2. バラ、小豆、ナツメ、玄米のお粥の作り方 ステップ1：玄米を一晩浸しておきます。ステップ 2: ナツメヤシの種を取り除き、脇に置きます。ステップ3：鍋に水を入れて小豆を茹でます。ステップ 4: 新しい鍋に水を沸かし、浸しておいた玄米を加えます。玄米に対する水の比率は、約 1 対 7 になります。ステップ5：鍋の水が沸騰したら、あらかじめ茹でておいた小豆を玄米に加え、スプーンで混ぜます。ステップ 6: お粥が沸騰したらデーツを加え、同じ方向に均等にかき混ぜます。ステップ 7: 乾燥したバラの花を加え、弱火でゆっくりとお粥を調理します。ステップ8：お粥がとろみがついたら、調味料を加えます。3. ローズ、小豆、ナツメ、玄米のお粥の作り方 玄米は事前に浸水させておく必要があります。そうしないと、玄米を完全に柔らかくすることが難しくなります。玄米のざらざらとした食感は、お粥に炊くと特別な味になり、小豆を加えるとお粥が早く炊けます。 |
<<: 鶏レバーとコーンのお粥の材料と作り方 鶏レバーとコーンのお粥の栄養価
推薦する
オリーブの殻の効能と機能
オリーブの殻は、実は人々がよく目にする緑色の果実の外殻です。果肉とつながっていることが多く、そのまま...
ナデシコの花は日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?
ナデシコの花は日陰を好みますか、それとも日光を好みますか?ダイアンサスは私の国北部原産の太陽を好む植...
便秘の食事療法 便秘になりやすい人はどんな食べ物を食べるべきか
不規則な食生活や仕事のプレッシャーにより、生活全体が非常に不健康になり、現代人は便秘になりがちです。...
セロリの葉のお粥の効能
これから紹介するのはセロリの葉粥の効能です。まだ理解していない友人はぜひ読んでみてください。セロリの...
みかんの皮の作り方
みかんの皮の製造方法についてどれくらい知っていますか？この知識を以下に詳しく紹介したいと思います。み...
乾燥キノコの効能と効果、そして乾燥キノコを食べることのメリット
干しキノコを食べたことがありますか？その効果と機能は何かご存知ですか？ガンバキノコは、雲南省西部の山...
陰を養い、水分の生成を促進する食べ物は何ですか？
人生の中で体調不良を感じる人もいます。漢方医に診てもらうと、陰を養い体液の生成を促進する食品をもっと...
ロウバイは日陰と日光のどちらを好みますか?
ロウバイは日陰と日光のどちらを好みますか?ロウバイは生命力が強いですが、室内栽培には適していません。...
ハミメロンを植えるのに最適な月はいつですか？一年に何シーズン植えることができますか?
ハミメロンを植えるのに適した月はいつですか？ハミメロンの種まき時期は春の2月下旬で、秋植えは毎年8月...
ヘーゼルナッツの栄養価と食用効果
ヘーゼルナッツは高カロリー、高タンパク質で栄養価の高い食品です。減量中の方は注意して食べてください。...
ヘチマは痛風の治療にどれくらい効果があるのか
換気疾患は人々にとって本当に苦痛です。では、どうすればより良く治療できるのでしょうか？ヘチマは換気疾...
ミルクフルーツの食べ方 ミルクフルーツを食べることのタブー
ミルクアップルは比較的珍しい果物です。ベトナムではより一般的です。この果物が熟すとジュースが作られ、...
ライチの殻は食べられますか？ライチの殻の用途は何ですか？
ライチは南部地域で生産される果物です。甘くてジューシーで、とても美味しく、健康にも良いとされています...
緑豆が発芽するのに何日かかりますか？緑豆の成長過程とは？
もやしは私たちの生活の中で非常に一般的な豆類野菜です。シャキシャキとした食感と歯ごたえが特徴で、炒め...
ビワの花を水で煮る効能と方法
ビワの花はビワの植物に咲く小さな花です。ほとんどが黄白色で、表面に細かい毛があり、味はほんのり甘く、...