ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料と手順
|
黒米粥は昔から栄養価が高く、健康管理のための高麗人参スープのもう一つの選択肢となり得ます。黒米はビタミン、特にビタミンB1が豊富な精製食品です。黒米は普通の米に比べて無機塩含有量が高く、鉄分も豊富に含まれています。黒米はアルカリ性の食品です。黒米をたくさん食べると体に良いです。ただし、黒米を炊くときに塩を入れすぎるのはよくありません。以下では、甘いココナッツ風味の黒米フルーツ粥のレシピをお勧めします。これにより、この伝統的な黒米デザート粥を自宅でも味わうことができます。 ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方1. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の材料の準備 主な材料は、黒米50グラム、米、ココナッツミルク1カップ、マンゴー1個、キウイ1個、イチゴ1個、白砂糖少々です。2. ココナッツ風味の黒米フルーツ粥の作り方 ステップ 1: 調理しやすいように、前夜に黒米と米を浸しておきます。ステップ 2: マンゴーの皮をむき、芯を取り除き、後で使用するためにマンゴー キューブに切ります。イチゴを洗い、キウイの皮をむいてスライスします。ステップ 3: 浸した黒米を圧力鍋に注ぎ、マンゴーの芯を加えてお粥のフルーティーな香りを高めます。ステップ 4: 強火で沸騰させた後、弱火にして約 20 分間調理し、蒸気を放出します。ステップ 5: 蓋を開け、砂糖を加えてお粥を均一にかき混ぜ、ココナッツ ミルクを加えます。ココナッツ ミルクの量は、お好みに応じて調整してください。ステップ 6: 炊き上がった濃い黒米粥をボウルに注ぎ、あらかじめ切っておいたマンゴー、キウイ、イチゴを加えます。 |
推薦する
ピーマン入りの美味しい卵の保存方法 ピーマン入り卵の保存の材料と手順
ピーマンと卵の塩漬けは食べたことがある人も多く、とても気に入っていますが、自分で作る方法を知っている...
苔を緑に育てる方法
苔の成長条件苔は暗い場所に置かない方が良いでしょう。散乱光や半日陰の環境を提供できます。乾燥には強く...
ホタテ粥
ホタテ香粥は干しホタテ香粥とも呼ばれています。この粥は干しホタテを主原料としており、味もなかなか良い...
シロクロキクラゲの食べ方 シロクロキクラゲの食べ方
キクラゲ科の中でも表が黒く裏が白いのが特徴の白キクラゲは、輸出専用の特産品です。栄養分が豊富で効能も...
残ったビールをそのまま花に水やりに使えますか？ビールで花に水をやる正しい方法
残ったビールを花に水やりに使う残ったビールは花に水をやるときに使えます。ビールには二酸化炭素が多く含...
なぜスイカに塩をまぶす必要があるのでしょうか？スイカに塩をまぶすことの効果と機能は何ですか？
スイカは夏に人々が好む果物の一つです。ジューシーで甘く、栄養価も非常に高く、熱を逃がして夏の暑さを和...
ニンニクの芽のピクルスの食べ方は？自家製ニンニクの芽のピクルスのレシピ
毎年、ニンニクの芽が大量に市場に出回ると、人々はさらに購入してニンニクの芽の漬物を作り、家族が一年中...
キョウチクトウの剪定方法
キョウチクトウの剪定に適した時期はいつですか?一般的に、キョウチクトウの剪定には 2 つの時期があり...
家の外に松やヒノキを植えることはできますか？
玄関先に松やヒノキを植えることはできますか？松やヒノキは直線的に成長するため、風水の観点から玄関には...
ヤーコンの食べ方とヤーコンを食べることのメリット
ヤーコンはサツマイモによく似た果物です。色は赤紫で、果肉は淡黄色です。味は甘く、歯ごたえがあり、栄養...
水耕栽培ハイビスカスのお手入れ方法
ハイビスカスの水耕栽培法水耕栽培でハイビスカスを栽培する場合は、適切な容器が必要です。深めのものを選...
樟脳を蒔くのに最適な時期はいつですか?
クスノキの植樹時期キンセンカはクスノキ目クスノキ科シナモン属に属し、年に一度植えることができます。ク...
黒豆と紫米のスープの作り方 黒豆と紫米のスープを作るための材料と手順
緑と赤の組み合わせが大胆なコントラスト効果を生み出し、黒豆と紫米の組み合わせが独特の栄養価の高いおい...
赤文旦と白文旦の違い
最近、グレープフルーツを買いに行った多くの人が、同じグレープフルーツでも値段が違うことに気づきました...
梨の効能と機能
梨を食べたことがありますか？梨の効能や効果をご存知ですか？梨はヨーロッパと西アジア原産の特産果物で、...