潮州風ひき肉粥の材料と手順 潮州風ひき肉粥の栄養価
|
歯や食欲があまり良くない高齢者にとって、お粥は最も適した食べ物です。お粥は胃を温め、吸収と消化が容易で、朝食や夕食に最適です。ここでお勧めしたいのは、美味しくて栄養価が高く、食べるのに非常に適したお粥、潮州風ミンチ肉粥です。潮州風ひき肉粥の作り方を見てみましょう。 潮州風ひき肉粥の作り方1.潮州風ひき肉粥の材料 潮州風ひき肉粥には、米約50グラム、赤身肉約50グラム、菜種が必要です。必要な材料は、植物油、醤油、塩、そして少量の玉ねぎと生姜です。2. 潮州風ひき肉粥の作り方 ステップ1：米を何度も洗って鍋に水を入れて沸騰させ、お粥になるまで弱火で煮ます。ステップ 2: 菜種を洗ってみじん切りにします。赤身の肉も同様にミンチ肉にします。ステップ3：あらかじめフライパンに植物油を入れて熱し、ひき肉を入れて炒め、生姜、醤油、塩を加えて味がなじむまで炒めます。ステップ4：細かく刻んだ肉を取り出し、みじん切りにした菜種を加えて炒め、取り出します。ステップ5：炒めたひき肉とみじん切りにした野菜を炊いたお粥に加え、よく混ぜて味付けすれば、おいしい潮州風ひき肉粥の完成です。3. 潮州風ひき肉粥の栄養価 潮州風ひき肉粥は調理が簡単で、栄養成分が総合的に含まれており、非常にコストパフォーマンスの高い粥です。潮州のひき肉粥はカロリーが低く、野菜のビタミンや栄養素が豊富です。 |
推薦する
植木鉢の下の穴を塞いだほうがいいでしょうか？水漏れを防ぐために植木鉢の下の穴を塞ぐには、何を使えばいいでしょうか？
植木鉢の底の穴を塞ぐ必要がありますか？多肉植物を育てるための植木鉢のほとんどには底に穴があいており、...
水耕栽培緑豆の栽培方法と手順 水で緑豆を育てる方法
多くの人は、自宅で花や植物を育てることを好みます。花や植物は、部屋を飾ったり、空気を浄化したりするだ...
カボチャを植えるのに最適な時期はいつですか?
カボチャの植え付け時期カボチャはウリ科に属します。カボチャは植えてから芽が出るまで約10日かかります...
生姜の食べ方とタブー 生姜を食べるときに注意すべきこと
生姜はよく使われる食材です。辛味があり、体を温める効果があります。風邪をひきにくく、血行を促進する効...
蓮の茎を食べることの利点
蓮の茎について聞いたことがある人は多いですが、それがどのような料理なのか、またその効能や機能について...
コーンジュースを飲むことの利点
トウモロコシは、コーン、コーンコブとも呼ばれ、イネ科の一年生植物で、重要な食料源です。多くの農村地域...
枝豆と一緒に食べられないものは何ですか？
毎年春になると、枝豆が大量に市場に出回ります。人々は新鮮な枝豆を買って自宅で調理したり、時には揚げた...
冬赤実ベゴニアの栽培方法と注意点（冬赤実ベゴニアの栽培方法）
冬赤果はバラ科リンゴ属の落葉低木または小高木で、植物は比較的背が低いです。実った若い果実は成熟すると...
コーンペーストの効能と機能、そしてコーンペーストのタブー
コーンペーストは、トウモロコシの皮をすりつぶしてコーンミールを作り、適量の水を加えてペースト状にした...
コーヒーマシンを使ってミルクフォームコーヒーを作る方法 ミルクフォームのスキル図
コーヒーマシンは、今日多くの家庭に欠かせない小型家電です。香り豊かなコーヒーを簡単に作ることができま...
スパイシーストリップの害スパイシーストリップは体にどのような害を及ぼすのか
スパイシーストリップは私たちの生活の中で一般的なコンビニ食品です。今日では、子供だけでなく、多くのテ...
菊は夏に剪定できますか？開花に影響を与えずに剪定を行うべき時期はいつですか?
菊の剪定は有益です。適切なタイミングで剪定を行うと、不必要な栄養素の消費が減り、内部の通気性と光の透...
高麗人参ユリ粥の効能
高麗人参と百合粥の効果についてどれくらいご存知ですか？以下に詳しく紹介させていただきます。高麗人参と...
シソの葉は生で食べられますか？シソの葉を水に浸して飲んでもいいですか？
シソの葉はシソという植物の葉で、薬としても食用としても使える栄養価の高い食品で、市場でも手軽に購入で...
徐湘キウイフルーツの効能と機能
徐翔キウイフルーツはキウイフルーツの優れたブランドです。この種のキウイフルーツは適応性が強いだけでな...