黒米、黒豆、ナツメのお粥の材料と作り方
|
現代人は仕事や勉強が忙しく、ストレスがたまっています。体力の低下や血虚などの不健康な状態は、腎臓の働きが悪いことが原因であることが多いため、腎臓を補う食品を多く摂取して体を整える必要があります。黒米は薬としても食用としても使える食材で、栄養価が高く、腎臓を養うのに最適です。朝に黒米と他の材料で作った雑穀粥を食べると、その日の仕事や学校に向けてエネルギーが充実します。今日は、女性の肌を若くし、男性の髪を強くする黒米、黒豆、紅棗粥をおすすめします。黒米、黒豆、紅棗粥の作り方を見てみましょう。 黒米、黒豆、ナツメのお粥の作り方1. 黒米、黒豆、ナツメのお粥の材料 米1カップ、もち米1カップ、黒豆20グラム、ナツメ少々、黒米半カップ、ピーナッツ20個。2. 黒米、黒豆、ナツメのお粥の作り方 ステップ1：炊飯器に付属の計量カップに従って、必要な材料の量を測ります。ステップ 2: 炊飯器に米ともち米を入れ、ピーナッツと黒豆を水に加えて約 10 分間炊き始めます。ステップ 3: 茹でた材料すべてに黒米を加え、さらに 20 分間調理します。ステップ 4: 最後に、炊飯器にナツメを入れ、タイマーを 5 分に設定します。ステップ 5: 氷砂糖で味付けして、黒米、黒豆、ナツメのお粥をお楽しみいただけます。3. 黒米、黒豆、紅棗粥 黒米、黒豆、紅棗粥は電気炊飯器で炊くと手間がかからず、時間も節約できます。電気炊飯器がない場合は、材料を全部あらかじめ水に浸しておいてから鍋で炊くと調理が簡単になります。 |
推薦する
ニレの木を植え替えるのに最適な時期はいつですか?ニレの木を植え替えるのに最適な時期はいつですか（春）
ニレの植え替え時期ニレの木を植え替えるのに最適な時期は春の半ばです。この時期は気温が上がり始め、ニレ...
ジャボチカバにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?
ジャボチカバにはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか?ジャボチカバは主に湿地の苗木です。春、...
プルーンジュースの効能・効果・禁忌
プルーンジュースは、甘酸っぱい味わいが魅力的な美味しいジュースです。新鮮なプルーンを主原料として作ら...
ゴレンシの効能と機能
ゴレンシの効能や効果については、皆さんもすでに聞いたことがあると思います。以下で詳しくご紹介しましょ...
おいしいエビの作り方は？おいしいエビの作り方をステップバイステップで解説
エビは栄養が豊富で肉質が柔らかい美味しい魚介類です。エビは価格も手頃で、一般の人が購入して美味しい料...
おいしいインゲン豆の作り方は？インゲン豆の食べ方
豆製品はタンパク質を多く含み、脂肪分はゼロです。多くの女性の好物です。肉を食べるのが嫌いで肥満を心配...
羅漢果龍眼水の材料と作り方
羅漢果龍酥スープは羅漢果と龍酥を主原料としたスープです。...
新生姜を美味しく漬けるには？新生姜の正しい漬け方
夏は暑く、シャキシャキとしたさっぱりとした漬物を食べるのが好きな人も多いでしょう。その中でも、若生姜...
ピーマンの葉を漬ける方法とおいしいピーマンの葉のピクルスの作り方
唐辛子の葉は唐辛子の植物から生える緑の葉です。栄養価が非常に高い食用食材でもあります。新鮮な唐辛子の...
ゴールデンハートクロロフィツムの栽培方法と注意点とは
ゴールデンハートスパイダープラントの育て方ゴールデンハートクロロフィツムはユリ科の植物です。増殖する...
黒ゴマアーモンド粥の作り方
黒ゴマアーモンド粥は味も良く、作り方もとても簡単です。以下に紹介します。黒ゴマアーモンド粥【材料】黒...
ユリ竹にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか？
ユリ竹にはどのくらいの頻度で水をあげればよいでしょうか？春はユリ竹の成長期です。この時期は土壌を湿ら...
野生シダの効能と機能
野生シダは東北森林地帯で最も一般的な野生素材であり、野生珍味の王として知られています。この植物の柔ら...
豚レバーとほうれん草のお粥の効能とは
健康維持のお粥を作るのが好きな人はたくさんいます。豚レバーとほうれん草のお粥は最も一般的なものです。...
トマトジュースを作るための材料と手順
トマトは野菜としても果物としても使える特別な食材です。最近ではトマトをジュースにして飲む人も多くなっ...