菊クルミ粥の材料と作り方

菊クルミ粥の材料と作り方

時々、胃の調子が悪いと、何を食べても気持ちが悪いことがあります。そんな時は、おかゆを食べるのが一番です。お粥は胃腸を保護する効果に優れています。ここでは、脂っこさを和らげ、脂肪を減らすのに役立つ菊クルミ粥のレシピをお勧めします。

菊クルミ粥の作り方

1. 菊花くるみ粥の材料

菊とクルミのお粥は、米を主原料とし、菊15グラム、クルミ15グラム、氷砂糖を調味料として使います。

2. 菊クルミ粥の作り方

ステップ 1: 米を洗い、30 分間浸してから水を切ります。

ステップ2:菊とクルミから不純物を取り除いた後、それらも洗います。

ステップ3: 水を沸騰させ、米を加えます。

ステップ4:強火で沸騰したら、菊とクルミをお粥に加え、火を弱めてゆっくりと煮ます。

ステップ5:スプーンでかき混ぜ、お粥がこぼれないように箸を上げます。

ステップ6:お粥が炊けたら、お好みに応じて氷砂糖を加えます。

3. 菊クルミ粥の調理法

菊とクルミのお粥を上手に炊くには、お米が完全に膨らむように事前にお米を浸しておく必要があります。これにより、炊飯時間が短縮されるだけでなく、お粥が柔らかくなります。お粥を炊く前に、一度に十分な量の水を加えます。お粥がどんなに濃くても、その比率は1対3未満にはなりません。ご飯が鍋底にくっつきにくくなるように、お米を入れる前にお湯を沸かしておくのがおすすめです。菊とクルミのお粥の調理時間は非常に重要です。弱火で30分ほど煮るだけです。時間が経つと菊の味が苦くなります。

<<:  ソウギョの切り身とコリアンダーのお粥の材料と作り方

>>:  ダブルライスと白キクラゲ粥の材料と作り方

推薦する

タロコ多肉植物を咲かせる方法

タロック多肉植物の生育条件ターロックは乾燥を好み、水浸しを嫌う多肉植物です。通常のメンテナンスでは、...

ホロホロチョウの栄養価と効能

ホロホロ鳥を食べたことがありますか?もともとはアフリカに生息していた野生動物でしたが、その後、人工的...

エンジェルフラワーの育て方 エンジェルフラワーの育て方

エンジェルフラワーは美しい夜の植物です。庭や景色の良い場所に植えたり、鉢植えにして自宅で育てたりする...

ひょうたんはどこで栽培するのに適していますか?

ひょうたんの成長習性ヒョウタンはウリ科に属する植物です。これは、柔らかい毛を持つ、つる性の一年草です...

龍骨の花にはどんな植木鉢が適していますか?

龍骨花に適した植木鉢の種類龍骨花自体は観賞価値が非常に高く、植木鉢に対する要求もそれほど高くありませ...

リンジープリムローズの効能と機能

リンジサクラソウはサクラソウ科の植物です。一般的に、リンジサクラソウの花は縞模様で、縞模様のサクラソ...

豚の血の栄養価と効能、そして豚の血を食べることの利点

豚血は、赤豆腐や豚赤とも呼ばれ、豚の血を集めて加熱して得られる赤い固形物です。生活の中でよく使われる...

不凍液の保存期間はどれくらいですか?

現代の生活では、人々は車に大きく依存しています。交通手段としての車について言えば、車好きの人は間違い...

レッドアマランサスは日陰と日光のどちらを好みますか?

レッドアマランサスは日陰と日光のどちらを好みますか?レッドアマランサスは比較的育てやすいです。栽培環...

カーネーションの種の植え方と植える時期 苗の栽培方法(ポイント)

カーネーションの種は植え付けに適していますカーネーションの種子は20℃で最もよく発芽しますが、播種時...

ヘーゼルマッシュルームの写真 ヘーゼルマッシュルームの栄養価と効能

ヘーゼル茸は我が国の北東部に生息する比較的特殊な菌類植物で、キノコの一般的なカテゴリーに属します。野...

鍋貼の揚げ方 鍋貼の作り方

鍋貼は中国で何百年もの間親しまれているおいしい特製スナックです。調理後は黄金色でサクサクしておいしい...

醤油が腐っているかどうかはどうやって判断するのでしょうか?

醤油は誰もがほぼ毎日食べる調味料です。醤油は色を添え、風味を高め、人体に有益なさまざまな栄養素を提供...

デンドロビウムを食べる最良の方法は何ですか? デンドロビウムを食べるのに適さない人は誰ですか?

デンドロビウムは、人生で最も人気のある健康食品です。肌を美しくし、栄養を与え、老化を遅らせ、多くの病...

蓮の葉粥の効能

蓮の葉粥の効果と機能は何ですか?まだあまり知らない友人も多いと思うので、以下で紹介したいと思います。...