クコの実と黒豆のソース粥を作るための材料と手順
|
冬は女性の健康を維持するのに最適な時期です。この時期に、合理的なスケジュールと健康的な食事は、体を最もよく調整し、冬の寒さを恐れず、血液循環をよりスムーズにし、翌年の春にバラ色の顔色を保つのに役立ちます。今日は健康に良いお粥、クコの実と黒豆のソースのお粥を皆さんにお勧めしたいと思います。このお粥は冬に食べる女性にとても適しています。クコの実と黒豆のソースのお粥の作り方を見て、自宅でおいしい食事を作ってみましょう。 クコの実と黒豆のソースのお粥の作り方1. クコの実と黒豆のソースのお粥の材料 クコの実と黒豆ソースのお粥は、クコの実、黒豆ソース、もち米を主材料とし、副材料としてナツメと黒砂糖を使用しています。2. クコの実と黒豆のソースのお粥の作り方 ステップ 1: ナツメとクコの実を洗い、30 分間浸し、ナツメの芯を取り除き、クコの実の表面の不純物を取り除きます。ステップ 2: 黒豆ソースを鍋に入れて沸騰させます。黒豆ソースの味を薄めるために少量の水を加えます。沸騰した黒豆ソースをボウルに注ぎ、置いておきます。ステップ3：もち米を数回洗い、水3カップと一緒に茹でます。ステップ 4: 浸したナツメとクコの実を加え、もち米のお粥と一緒にすべての材料を柔らかくなるまで煮込みます。ステップ5：すべての材料が柔らかくなったら、ブラウンシュガーと黒豆ソースを加えて味を整えます。3. クコの実と黒豆のソースのお粥の栄養価 クコの実と黒豆のソースのお粥はビタミンEと鉄分が豊富です。生姜とナツメと組み合わせると、お粥の気を補い、血を養う能力を高めることができます。クコの実と黒豆のソースのお粥をもっと食べると、気を整え、血を養うことができます。 |
<<: ブロッコリーとスズキのお粥の作り方は？ブロッコリーとスズキのお粥の材料と作り方
推薦する
完璧なアロエベラジェルの見分け方と、完璧なアロエベラジェルの真正性を見分ける方法
パーフェクトアロエベラジェルは、美容と健康に一定の効果があり、人生で人々が好むスキンケア製品です。化...
黒トリュフの食べ方？自家製黒トリュフのレシピ
黒トリュフは、地中に生える野生の食用キノコです。見た目は濃い茶色で、表面はざらざらしています。独特の...
睡蓮が咲いた後の対処法
スイレンの開花後の処理1. 剪定開花後は、スイレンを剪定する必要があります。植物の残りの花を切り取り...
レモネードの効果と用途
美容好きな人ならスイカ水はご存知のはずです。レモンは誰もが知っている果物であり、レモンのさまざまな栄...
アリストロキアの効能と効果、アリストロキアの副作用
アリストロキアは自然界に広く見られる野生植物であり、優れた効果を持つ薬用植物でもあります。植物全体を...
蜂蜜と酢の効能と機能
蜂蜜は甘くて栄養価が非常に高いのに対し、酢は酸っぱくて一般的な調味料です。多くの人の目には、この2つ...
ウサギの花に水をやる方法
ウサギの花の水やりのヒントラビットフラワーはシクラメン属の多年草です。一般的に、夏と冬は植物に必要な...
ミニトマトの苗を植えるのに適した月は何月ですか?
ミニトマトの苗を植える時期ミニトマトの苗は一年中植えることができますが、夏に成熟するように春の1月と...
おいしい毛ガニの調理方法
グルメ好きの人にとって、大蟹は馴染み深い食べ物です。大蟹は、特に柔らかい肉質と黄色いカニ卵、カニペー...
ストレリチアの育て方と注意点
ストレリチア・レギネの成長習慣ストレリチア・レギネは暖かく、湿度が高く、日当たりの良い環境を好みます...
ニンニクナス
ニンニク炒めナスはおそらく北西部の名物料理なので、今日はニンニク炒めナスの作り方を紹介します。ニンニ...
クモの巣植物に水をやる最適な時期はいつですか?水やりに最適な日数は何日ですか？
クロロフィタムの水やり時期成長期にはクモの巣植物はより多くの水を必要とするため、成長に十分な水が確保...
今後5年間のショウガ市場の分析（2022年のショウガ栽培見通しの予測）
2022年のショウガ市場の分析ショウガ価格の急激な変動は生産者に大きな影響を与えます。ショウガの栽...
カリフラワーの機能と効果は何ですか？
カリフラワーは私たちの日常生活でよく見られる野菜で、キャベツの一種です。カリフラワーはキャベツの頭花...
黒ゴマペーストの効能・機能・作り方
スーパーマーケットに行くと、棚に黒ごまペーストが売られているのをよく見かけます。また、街を歩いている...