みかんの皮と土粥の作り方みかんの皮と土粥の作り方材料と手順のチュートリアル

今日は、血液を補う食事として、みかんの皮とジオウのお粥をおすすめします。このミカンの皮と調理した地黄粥は、陽を補充し陰を養い、腎臓の健康を促進し、五感、特に耳鳴りを調整することができます。みかんの皮とジオウのお粥の作り方を見てみましょう。

みかんの皮とジオウのお粥の作り方

1. みかんの皮と地黄の準備

みかんの皮と調理した地黄のお粥には、みかんの皮と調理した地黄が約10グラム、キビが半杯分必要で、調味料は生姜です。

2. みかんの皮とジオウのお粥の作り方

ステップ 1: あらかじめ、みかんの皮と茹でた地黄をぬるま湯で洗い、水気を切って置いておきます。

ステップ 2: 米を洗って水に浸します。浸すのに約 30 分かかります。

ステップ 3: キャセロールに水を入れ、乾燥したミカンの皮と地黄を加えて、約 30 分間煮ます。

ステップ4：すべての材料が調理されたら、みかんの皮と地黄の根を取り出し、みかんの皮と地黄の根の水分だけを残します。

ステップ 5: みかんの皮と茹でた地黄を入れた水に米を入れ、強火で炊き始めます。

ステップ6：ご飯が沸騰したら、弱火にしてお粥を煮ます。米粒が柔らかくなったら、火を止めて食べます。

ステップ 7: お粥が炊き上がると漢方薬のような香りがするので、調味料を加えます。

3. みかんの皮とジオウの調理法

調理したミカンの皮は、肉を調理するときに加えたり、水に浸して飲んだりすることができます。このミカンの皮と調理した地黄粥は、消化を助け、胃を強化し、胃の不快感や嘔吐の問題を調整します。みかんの皮と調理した地黄粥も、消化不良、吐き気、咳の改善に役立ちます。