みかんの皮と土粥の作り方 みかんの皮と土粥の作り方 材料と手順のチュートリアル

今日は、血液を補う食事として、みかんの皮とジオウのお粥をおすすめします。このミカンの皮と調理した地黄粥は、陽を補充し陰を養い、腎臓の健康を促進し、五感、特に耳鳴りを調整することができます。みかんの皮とジオウのお粥の作り方を見てみましょう。

みかんの皮とジオウのお粥の作り方

1. みかんの皮と地黄の準備

みかんの皮と調理した地黄のお粥には、みかんの皮と調理した地黄が約10グラム、キビが半杯分必要で、調味料は生姜です。

2. みかんの皮とジオウのお粥の作り方

ステップ 1: あらかじめ、みかんの皮と茹でた地黄をぬるま湯で洗い、水気を切って置いておきます。

ステップ 2: 米を洗って水に浸します。浸すのに約 30 分かかります。

ステップ 3: キャセロールに水を入れ、乾燥したミカンの皮と地黄を加えて、約 30 分間煮ます。

ステップ4：すべての材料が調理されたら、みかんの皮と地黄の根を取り出し、みかんの皮と地黄の根の水分だけを残します。

ステップ 5: みかんの皮と茹でた地黄を入れた水に米を入れ、強火で炊き始めます。

ステップ6：ご飯が沸騰したら、弱火にしてお粥を煮ます。米粒が柔らかくなったら、火を止めて食べます。

ステップ 7: お粥が炊き上がると漢方薬のような香りがするので、調味料を加えます。

3. みかんの皮とジオウの調理法

調理したミカンの皮は、肉を調理するときに加えたり、水に浸して飲んだりすることができます。このミカンの皮と調理した地黄粥は、消化を助け、胃を強化し、胃の不快感や嘔吐の問題を調整します。みかんの皮と調理した地黄粥も、消化不良、吐き気、咳の改善に役立ちます。