オートミールの効能と機能 オートミールの薬効

オートミールは私たちの日常生活にとてもよく見られます。独特の香りがあり、お粥を作るのにも使えます。オートミールは、味も香りも魅力的であるだけでなく、栄養価も非常に高いです。また、いくつかの薬効成分も含まれており、その薬効も比較的優れています。しかし、多くの人はこれらのことを理解していません。オートミールの効能が何であるか、オートミールを食べることの利点が何であるかを知りません。今日は、編集者が詳しく紹介します。

オートミールの効能と機能

1. オートミールはコレステロールを下げる

オートミールには食物繊維が豊富に含まれており、人体に入ると、血液中のトリグリセリドとコレステロールの含有量を減らし、コレステロールの代謝を促進します。定期的に摂取すると、高脂血症や動脈硬化の発生を効果的に予防できます。さらに、オートミールは体内の糖の吸収を抑制し、体の糖耐性を高め、糖尿病の予防に顕著な効果があります。

2. オートミールは減量に役立つ

オートミールに含まれる食物繊維は排便を助け、便秘を防ぎ、体内の老廃物の排泄を早めます。また、オートミールは低カロリー食品です。食べた後、満腹感を高め、他の食品の摂取量を減らすことができます。長期摂取は減量に重要な役割を果たします。

オートミールの薬効

1. オートミールはがんを予防する

オートミールに含まれる食物繊維は、人体に蓄積された毒素を排出し、ウイルスによる人体細胞へのダメージを軽減します。オートミールに含まれるテールグルカンは、人体から癌細胞を排除し、細胞の癌化を予防します。人体に非常に蔓延している肝臓癌と乳癌に対して、明らかな予防・緩和効果があります。その効能は抗癌剤よりも優れており、毒性の副作用もありません。

2. オートミールは風邪を予防する

オートミールは伝統的な漢方薬ではありませんが、優れた薬効があります。オートミールに含まれる尾部グルカンは、人体の免疫力を効果的に高め、免疫細胞の再生を促進し、体内のマクロファージの貪食能力を高めます。人体に侵入するウイルスや細菌を素早く排除し、人体への害を軽減します。特に季節の変わり目にオートミールを多く食べると、風邪を効果的に予防し、風邪患者の症状を素早く改善することができます。