ケールとトウモロコシの芽の炒め物の効果と手順

ケール入り揚げトウモロコシ竹の子の効果

便秘治療、高血圧治療、高脂血症治療、清熱・解毒治療

コーンと竹の炒めケールの材料

材料: ケール250g、ベビーコーン（缶詰）100g、

トウモロコシの芽とケールの調理方法

1. ケールを洗って切り分けます。

とうもろこしと竹の炒めケールのレシピ栄養

中国ケール: 中国ケールはビタミンを多く含む葉野菜です。有機アルカリが含まれており、独特の苦味があります。人の味覚神経を刺激し、食欲を増進し、胃腸の運動を速め、消化を助けます。ケールに含まれるもう一つの独特な苦味成分はキニーネで、過剰に興奮した体温中枢を抑制し、熱や発熱を和らげる働きがあります。食物繊維も豊富に含まれているので、便秘予防にもなります。コレステロールを下げ、血管を柔らかくし、心臓病を予防します。とうもろこしの芽（缶詰）：とうもろこしの芽はビタミン、タンパク質、ミネラルが豊富で栄養価が高く、独特の香りと甘くてシャキシャキした味があり、新鮮で美味しいです。ニンニク：ニンニクは「広域スペクトル抗生物質」として知られています。ニンニクの揮発性油に含まれるアリシンには明らかな抗炎症作用と殺菌作用があるためです。その殺菌力はペニシリンの10分の1に達します。病原菌や寄生虫に対する殺虫効果が高く、インフルエンザの予防、傷口の感染防止、感染症の治療、虫除けにも効果があります。同時に、ニンニクにはヒトインスリンの調節、ガンの予防、腫瘍の抑制、血中脂質の低下、血栓症の予防、老化の遅延、鉛中毒の予防などの効果もあります。

親切なヒント

ニンニク：ニンニクは蜂蜜と一緒に食べてはいけません。