生理用の黒糖生姜湯の作り方

多くの女性は生理中に腹痛、腹部膨満、その他の悪影響を経験します。このとき、黒糖生姜水を飲むと症状が改善することがあります。しかし、多くの女性は生理中に黒糖生姜水を沸かす方法を知りません。今日は、すべての女性が生理中に黒糖生姜水を沸かす方法を学べるように、これを紹介します。

生理用の黒糖生姜湯の作り方

1.黒砂糖生姜水を沸騰させるときは、古い生姜を1片用意する必要があります。古い生姜の量は20〜30グラムです。きれいな水で洗い、薄くスライスします。今年の4月に使用してから、黒砂糖30グラムを用意します。濃い黒砂糖を選択することをお勧めします。薄い黒砂糖は使用しないでください。

2. きれいな鍋を用意し、用意しておいた千切り生姜を鍋に入れ、水を2杯加えて沸騰するまで加熱し、中火から弱火で煮ます。20分後、鍋の中の水が黄色に変わっているかどうかを確認します。水が黄色に変わっている場合は、用意しておいた黒砂糖を鍋に入れて一緒に調理します。

3. 2回目の沸騰後、火を弱めて弱火で10分ほど煮込み、鍋の中の黒砂糖がすべて溶けたら、火を止めて鍋の中で煮た黒砂糖生姜湯をしばらく冷まします。その後、鍋から取り出してきれいなボウルに入れます。これで完成です。黒砂糖生姜湯は熱いうちに飲む必要があります。飲んだ後、少し汗をかくと、特に気持ちよくなります。

4. 黒糖生姜湯を月経用に沸かすときは、生姜と黒砂糖を入れるだけでなく、紅棗、クコの実、竜眼など、血液を養う効果のある健康促進成分も加えます。こうすることで、黒糖生姜湯は調理後に血液補給効果を高め、月経中の女性の黒ずみや体力の低下をできるだけ早く和らげることができます。また、女性が経験する月経時の腹痛もできるだけ早く和らげることができます。

今日は、生理用の黒糖生姜湯の作り方を紹介します。この健康維持スープの正しい作り方をマスターしてください。将来、家族の女の子が生理になったら、上で紹介した方法に従って黒糖生姜湯を作ってあげてください。生理の不快感を効果的に和らげることができます。