冬瓜と蓮の実の緑豆スープの材料とレシピ

暑い夏には、冬瓜、蓮の実、緑豆のスープを飲んで、爽やかに過ごしましょう。やり方はとても簡単です。試してみましょう。

冬瓜と緑豆のスープ

夏には体を冷やし、熱を消し、毒素を排出するために緑豆スープを飲みましょう。冬瓜、蓮の実、緑豆のスープ:熱を消し、減量を助ける非常に低カロリーのスープです。

冬瓜と緑豆のスープの材料:

緑豆、冬瓜(スライス)、蓮の実。

冬瓜と緑豆のスープの作り方:

1. 鍋に緑豆と蓮の実を入れ、十分な水を加えて沸騰させ、蓮の実が煮えて緑豆が花開くまで20〜30分煮ます。

2. 冬瓜のスライスを加えてさらに5分間調理します。

3. 氷砂糖を少し加えます。

親切なヒント

開いていない緑豆を少し煮ると熱がとれますし、花が開くまで煮ると熱をとったり解毒したりします。状況や体質、必要に応じて選んでください。

ヒント

緑豆のタブー

1.冷え性(手足が冷えて弱る、腰や足が冷えて痛い、下痢、軟便など)の人は、緑豆を食べると症状が悪化し、

その他の病気。

2. 高齢者、子供、体力の弱い人。緑豆のタンパク質含有量は鶏肉よりも高いため、大きな分子のタンパク質は酵素の作用によって変換される必要があります。

人体に吸収される前に、小分子ペプチドとアミノ酸に変換される必要があります。このタイプの人は胃腸の消化機能が弱く、緑豆タンパク質を短期間で消化することが困難です。

消化不良により下痢を起こしやすくなります。

3. 温熱強壮漢方薬を服用している人は、薬の効能を低下させないために、この薬を服用しないでください。

冬瓜に関するタブー

冬瓜は冷たい性質を持っているため、脾臓や胃が弱い人、腎臓が冷たい人、長期の下痢の人、陽虚で手足が冷たい人は食べるのを避けてください。

<<:  冬瓜の皮のダイエット効果とその作り方

>>:  冬瓜ミートボールスープの材料と準備手順

推薦する

ロックスバーグイ果実の効能と機能

シーバックソーンの実は、表面に小さなトゲが生えた黄色い果実です。主に中国雲南省で生産されています。バ...

赤ブドウのべと病の防除

赤ブドウは、収穫量が多く、保存期間が長く、成熟が遅​​いなど、多くの利点があります。しかし、この種類...

レモンジュースの作り方 レモンジュースの作り方

レモンは特に酸味が強く、ビタミンCが特に豊富な果物です。独特の香りがあります。この果物は、特に酸っぱ...

スイカの効能と機能

スイカの効能については皆さんも聞いたことがあると思います。以下で詳しく紹介させていただきます。気に入...

砂の中でイチゴは栽培できますか?

砂の中でイチゴは栽培できますか?砂は通気性が十分にあるため、イチゴを砂の中に植えることができます。そ...

煙台リンゴの効能と機能

煙台は中国で最も重要なリンゴの生産地です。ここで生産されるリンゴは、大きくて形がよく、見た目は滑らか...

ピーナッツオイルの効能と機能、ピーナッツオイルの栄養成分

ピーナッツオイルはピーナッツから抽出した栄養分で、現在では栄養価が非常に高い一般的なオイルです。ピー...

中国の巨大真珠の栽培方法

ツツジは、主に標高1,000メートルの山岳地帯で栽培される貴重なツツジの一種で、特に血のように赤い花...

アガリクス・ビスポラスの成長サイクルはどのくらいですか?

アガリクス・ビスポラスの成長の紹介アガリクスビスポラス培地の水分含有量は60%、被覆土壌の水分含有量...

ヒシはどこで育ちますか?彼らはどこで成長したいですか?

ヒシの成長習性ヒシは中国特産の野菜の一つです。地下に膨らんだ球根は食用になる。同時に地上部の管状の葉...

豚卵粥の効能と栄養価

豚卵粥は、赤身の豚肉、卵、米を主な材料として作る家庭料理です。粥を作るときに野菜を加える人もいます。...

ヘーゼルマッシュルームの効能と効果、そしてヘーゼルマッシュルームを食べることの利点

ヘーゼルマッシュルームを食べたことがありますか?その効果と機能は何かご存知ですか?ハシバミは菌類食品...

黒豆の効果と働きは何ですか?

黒豆はウー豆とも呼ばれ、食品としても薬としても利用でき、非常に貴重な薬用食品です。黒豆には穏やかな薬...

平和の木に水をやる方法

平和の木への水やりのヒント平和のユリは成長期に大量の水を必要とし、土は少し湿った状態に保つ必要があり...

金剛菩提樹が実を結ぶには何年かかりますか?

金剛菩提樹は数年にわたって植えられ、成果を上げてきた。金剛菩提樹は植えた後、丁寧に手入れをすれば1~...