スピルリナの食べ方

スピルリナは核を持たない下等生物です。加工・精製後、人間が食べることができ、優れた健康効果があります。しかし、人々は日常生活の中でスピルリナについてあまり知らず、どのように食べればよいかも知りません。人々のスピルリナに対する理解と利用を向上させるために、編集者はここでスピルリナの食べ方と調理方法を詳しく紹介します。

スピルリナの食べ方

冷混合スピルリナ1. 冷混合スピルリナは、スピルリナを食べる一般的な方法です。食べるときは、乾燥したスピルリナをきれいな水に浸し、浸した後取り出して置いておきます。

2. 鍋に水を入れて沸騰させ、沸騰したお湯に浸したスピルリナを入れて湯通しし、取り出して冷まします。次に鍋に油を入れてピーナッツを油で揚げます。揚げ終わったら、湯通ししたスピルリナと一緒に入れます。

3. コリアンダーとネギを切ってスピルリナに入れ、砂糖と塩を加え、醤油、熟成酢、ごま油などの調味料を加えて出来上がりです。

食用スピルリナ健康サプリメント

自分でスピルリナを加工して準備するのが面倒な場合は、市場で販売されているスピルリナ健康食品を直接購入することもできます。最も一般的なものはスピルリナの錠剤やカプセルではありません。これらは加工され精製されたスピルリナ健康食品であり、健康効果はスピルリナを直接食べるよりも優れています。