野菜ジュースの作り方 野菜ジュースを作るための材料と手順

野菜ジュースは私たちの生活に欠かせない健康的な飲み物です。野菜の栄養素をほとんど含み、摂取しやすく吸収しやすいのが特徴です。しかし、野菜ジュースはどのように作ればよいのでしょうか。知りたい場合は、野菜ジュースの材料と作り方の包括的な紹介をご覧ください。これを読めば、野菜ジュースの作り方を学べるだけでなく、いつでも新鮮な野菜ジュースを作って飲むことができて便利です。

野菜ジュースの作り方 野菜ジュースを作るための材料と手順

1. ほうれん草ジュースの材料と作り方

ほうれん草ジュースを作るときは、新鮮なほうれん草 200 グラムを用意し、洗って沸騰したお湯でゆで、取り出して細かく切ります。ほうれん草の切れ端をブレンダーに入れ、適量の水を加えてブレンダーを作動させます。1 分で出来上がります。取り出して濾すと、新鮮なほうれん草ジュースの出来上がりです。

2. トマトセロリジュースの材料と作り方

トマトとセロリのジュースを作るには、トマト 200 グラム、セロリ 100 グラム、レモン汁大さじ 2 杯が必要です。作り方は、トマトとセロリを洗ってみじん切りにし、ジューサーに入れて野菜ジュースを作ります。取り出した後、レモン汁を加えてよく混ぜて飲みます。

3. レタスジュースの材料と作り方

レタスジュースを作るには、レタス 50 グラム、キャベツ 100 グラム、キウイ 1 個、皮をむいたレモンの小片が必要です。作るときは、事前にレタスとキャベツを洗っておき、キウイの皮をむいて切り、キャベツ、レタス、レモンと一緒にジューサーに入れてジューサーを回すと、しばらくすると新鮮なレタスジュースができます。