養陰美容スープとは？養陰美容スープの作り方は？

女性は特に秋から冬にかけて、陰を養い美しさを保つ必要があります。女性の健康管理の鍵は、肌と陰を養い、気と血を調整しながら、カロリーを摂りすぎないことです。陰を養い、美容に良いスープをいくつか見てみましょう。

陰を養い美容効果のあるスープとは？

1. 陰を養い、美容効果のあるスープ- ダブルライスユリスープ

ステップ 1: 米ともち米を 1 時間前に浸し、浸した材料を脇に置いておきます。

ステップ 2: ユリ、ナツメ、緑豆を事前に洗って置いておきます。

ステップ3：浸しておいた米ともち米を鍋に入れて強火で煮込みます。

ステップ4：米ともち米の水が沸騰したら、ユリを加えて一緒に調理します。

ステップ 5: 鍋の中の水の量に応じて、3 時間以上かけてゆっくりとシチューを煮込みます。

ステップ 6: 次に、ナツメ、緑豆、氷砂糖を加え、蓋をしてスープを煮込み始めます。

ステップ 7: すべての材料が柔らかくなったら、味付けに氷砂糖を加えます。

2.陰と美容に効くスープ - ツバメの巣とナツメのスープ

ステップ1：適量のブラウンシュガーを用意し、ツバメの巣を浸します。

ステップ 2: ナツメから種を取り除き、洗います。

ステップ 3: 鍋に水を少し加えて、ナツメが柔らかくなるまで煮ます。

ステップ4：次にブラウンシュガーを加えます。

3.陰と美容に効くスープ - ミルクパパイヤスープ

ステップ 1: 新鮮なパパイヤを洗って千切りにします。

ステップ2：鍋に砂糖と水を加え、パパイヤを入れて柔らかくなるまで煮ます。

ステップ 3: 新鮮な牛乳とパパイヤを鍋に加え、沸騰するまで煮込みます。