生魚の効能と効果

生魚は淡水魚の一種で、大頭鯉や黒魚とも呼ばれ、栄養がバランスよく、肉質も美味しい一般的な水生食品です。人々の食卓にも頻繁に登場し、好んで食べる人も多いです。しかし、生の魚を食べることの効果や機能をご存知ですか？生の魚を食べることのメリットをご存知ですか?知らない人は私と一緒に調べてみてください。

生魚の効能と効果

1. 生魚は栄養補給になる

生魚を定期的にたくさん食べると、人体にさまざまな有益な栄養素を補給できます。タンパク質、脂肪、アミノ酸、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルは、生魚の最も重要な成分であり、人体の代謝に不可欠な成分でもあります。そのため、生魚を食べると、栄養素を吸収し、体の代謝を促進し、体内のさまざまな臓器の機能を効果的に改善することができます。

2. 生魚は授乳を促進する

生魚は乳汁分泌を促進し、特に出産後に乳汁が出ない、または乳汁が少ない女性に適しています。女性内分泌の調整を促進し、乳汁分泌を促進します。また、生魚は気血を補う効果もあり、女性の産後虚血や体力低下に良い調整効果があります。

3. 生魚は利尿作用を促し、腫れを軽減する

生魚は利尿作用があり、腫れを抑える効果もあります。カリウムなどの微量元素が含まれており、人体のナトリウムなどの微量成分の排泄を促進し、浮腫を予防し、体内の余分な水分を排出します。また、生魚は腎臓の炎症を解消し、腎臓機能を改善し、人体の腎炎やネフローゼ症候群の緩和にも一定の効果があります。