腎機能を改善する黒ゴマの食べ方

黒ゴマは腎臓を養うことができると聞いたことがある人は多いですが、黒ゴマを食べても腎臓を養う効果が良くないと感じる人もいます。これは食べ方と大きく関係しています。黒ゴマを正しく食べることによってのみ、腎臓を養う効果が得られます。では、黒ゴマをどのように食べれば腎臓に最も良い栄養効果が得られるのでしょうか?以下で詳しく説明します。

腎機能を改善する黒ゴマの食べ方

1. 黒ゴマ粥は腎臓に良い

黒ゴマをお粥にすると、腎臓を養うのに良いです。黒ゴマを洗ってフライパンで炒め、粉にします。毎回30グラムずつ取り出し、60グラムのジャポニカ米と一緒に炊いてお粥を作ります。そして毎日食べます。肝臓と五臓六腑を養うのに重要な役割を果たします。一定期間食べ続けると、腎虚の症状が大幅に改善されます。

2. ゴマ、ショウゴ、クコの丸薬は腎臓を強壮する効果があります

黒ゴマ、ノウゼンカズラ、クコの実などの漢方薬で丸薬を作るのも、腎を強壮する効果があります。黒ゴマ、ノウゼンカズラ、クコの実を適量取り、1対1の割合で混ぜ、粉末状にすりつぶし、蜂蜜を加えてよく混ぜ、10グラムの丸薬を作り、1回1～2錠ずつ、1日3回、空腹時に沸騰したお湯で服用します。

3. 黒ゴマとエフェドラ粉は腎臓を強壮する効果がある

黒ゴマと小麦粉で作った麻黄麺も腎臓を養うことができ、特に効果があります。作るときは、黒ゴマ100グラムをフライパンで炒め、白い小麦粉500グラムをフライパンで黄金色になるまで炒めます。炒めた後、黒ゴマを取り出し、麺に押し込み、揚げた白い小麦粉と混ぜ合わせ、毎日正午以降に30グラムを摂取し、沸騰したお湯に混ぜて食べます。