オレンジジュースの効能と機能

オレンジは、とてもよく食べられる果物です。今はオレンジが出回る季節です。オレンジを絞ってオレンジジュースを作ることもできます。それでは、オレンジジュースの効果と機能について学んでみましょう。

1.) オレンジジュースにはビタミン C が豊富に含まれており、血圧を効果的に下げて心血管疾患の害を防ぎ、心臓発作や動脈硬化を軽減するため、心血管疾患を効果的に予防できます。

2.) オレンジジュースは胃腸管を保護します。オレンジジュースにはセルロースが含まれており、胃腸管の滑らかさを保護し、便秘や下痢を軽減します。大腸がんの予防にもなります。同時に、ビタミンCは人間の免疫力を高め、風邪のリスクを減らす効果もあります。

3) オレンジジュースにはビタミンB1と葉酸が豊富に含まれており、妊婦や赤ちゃんの先天性疾患を予防することができます。

4) オレンジジュースはビタミンAを補給できます。オレンジジュースとニンジンは視力を保護し、カルシウムを補給して歯を保護します。オレンジジュースはカリウム、ビタミンB2、ビタミンB3を補給でき、アルツハイマー病を効果的に予防できます。

5) オレンジジュースはビタミンB6を補給し、心臓病を予防します。マグネシウムを補給し、免疫力を高め、骨を強化します。

6) マグネシウム: このスーパーミネラルには、健康な免疫システムの維持、正常な血圧、強い骨など、さまざまなサポート機能があります。また、炎症を軽減し、血糖値を調節することで糖尿病の予防にも役立つ可能性があります。