ふすま油の効能と効果

大豆油、ピーナッツ油、ひまわり油は私たちの日常生活にとてもよく使われています。これらは人間がよく摂取する食用油です。では、ふすま油について聞いたことがありますか？ぬか油の効果や働きをご存知ですか？ぬか油も食用油の一種です。米ぬかから抽出した天然油です。人間が食べたり、薬として使ったりできます。以下にその効果と機能について詳しく紹介します。興味のある方は注目してください。

ふすま油の効能と効果

1. ふすま油は料理に使える

ふすま油は安定性に優れ、高温でも性質が変化しません。そのため、さまざまな料理に使用できます。特に揚げ物を作るときは、ふすま油を選ぶと揚げ物が黄金色に仕上がり、鍋の中の油が劣化せず繰り返し使用できます。

2. ふすま油はコレステロールを下げる

米ぬか油にはさまざまな不飽和脂肪酸が含まれており、人体に入ると、体内のコレステロールの量を減らし、血液中の低密度リポタンパク質のレベルを低下させます。米ぬか油を定期的に摂取すると、体内のコレステロールの排泄を促進することができます。体内のコレステロールの量が減少すると、動脈硬化症や冠状動脈性心疾患の発生率が大幅に減少します。

3. ふすま油は肝臓を保護する

ふすま油にはトコトリエノールが含まれており、人体に入った後に肝臓に蓄積された毒素を排除できるため、人間の肝臓を保護する働きもあります。また、ウイルスによる肝臓へのダメージを軽減し、人間の肝臓がんの発生率が高いことに対する大きな予防効果があります。さらに、ふすま油には、人間の老化を効果的に遅らせることができる天然の抗酸化物質であるビタミンEと天然オリザノールも大量に含まれています。

4. ふすま油は足白癬の治療に有効

ふすま油は人間が食べることができ、栄養分が豊富なだけでなく、薬としても使用できます。人間の足白癬の治療によく使用される薬です。治療中は、ふすま油を足白癬に感染した皮膚に直接塗布し、1日3〜4回塗布します。皮膚を柔らかくし、皮膚の剥離やかゆみの症状を迅速に改善します。