むき身魚の栄養価と効能

皮魚は太平洋に生息する水生魚で、地域によって呼び名が異なります。馬面魚やゴム魚は皮魚の別名です。この魚は特に歩留まりが高く、肉質が柔らかいのが特徴です。市場には比較的多く出回っており、最もよく食べられている海水魚です。しかし、この魚を食べるとどのような栄養価があるのか​​、またどのような効果があるのか​​はあまり知られていません。今日は編集者が詳しく紹介します。

剥き身魚の栄養価

1. カルシウム補給と骨の強化

皮を剥いだ魚の骨には微量元素のカルシウムが大量に含まれています。人々は通常、それを集めて缶詰にして人間が食べられるようにします。明らかにカルシウムを補給し、骨の発達を促進し、骨密度を高めることができます。定期的に摂取することは、人間の骨の健康維持に非常に有益です。

2. 身体の衰弱を和らげる

皮をむいた魚を多く食べると、体力の低下を効果的に緩和できます。皮をむいた魚には、多量のタンパク質と複数のアミノ酸が含まれており、これらの物質は人体に吸収されやすく、利用されやすく、体力の低下を緩和し、一般的な病気を予防できます。同時に、病後の体力調整にも使用でき、人体ができるだけ早く正常に戻るようにすることができます。

3. 肌に栄養を与える

皮を剥いだ魚には、ビタミンA、タラ肝油、リンやセレンなどの微量元素など、さまざまな天然美容成分も含まれています。これらの物質は、人体の皮膚細胞の再生と新陳代謝を促進し、色素沈着を減らし、肌を白く滑らかで弾力のあるものにします。同時に、ニキビや吹き出物などの悪影響の発生も抑えます。

剥き身の魚の効用

剥き身の魚は栄養価が高いだけでなく、一定の薬効もあります。天然の薬効成分が含まれており、薬として使用した後の薬効は穏やかです。炎症を抑え、痛みを和らげ、損傷した胃粘膜を修復することもできます。人間の胃炎や腸炎など、多くの一般的な病気の治療に使用できます。また、剥き身の魚には優れた止血効果もあります。胃腸出血や血を吐く、血を吐くなどの悪影響があるときは、剥き身の魚を治療に使用して、出血症状を迅速に軽減または解消することもできます。