生の紫キャベツを食べると体重が減りますか？紫キャベツはカロリーが高いですか？

美容を愛する女性の多くは、紫キャベツを食べるのが好きです。紫キャベツは肌を美しくするだけでなく、ダイエットにも一定の効果があるからです。さらに重要なのは、紫キャベツの栄養価が非常に高いことです。だから、多くの友人は間違いなく注目するでしょう、紫キャベツは本当にダイエットに役立つのでしょうか？それで、生で食べるべきか、それとも調理して食べるべきか？紫キャベツはカロリーが高いですか、低いですか?一緒に見てみましょう。

生の紫キャベツを食べると体重が減りますか？

紫キャベツを長期的に摂取すると、本当に体重を減らすことができます。その理由は、紫キャベツには鉄分が多く含まれており、体内の血液中の酸素を大幅に増加させることができるからです。それに応じて、体内の脂肪も非常に速く燃焼します。ただし、注意すべき点が 1 つあります。より効果的に体重を減らしたい場合は、紫キャベツを生で食べることをお勧めします。調理すると、紫キャベツに含まれるビタミンの多くが破壊されてしまうためです。次に、紫キャベツを使ったダイエット方法をお伝えします。

紫キャベツダイエット法

まず、一般的に使われ、誰もがよく知っている材料をいくつか用意する必要があります。ミネラルウォーターのボトル、白酢と蜂蜜、そしてもちろん紫のキャベツが必要です。

作り方もとても簡単です。紫キャベツをジューサーに入れてジュースを絞り、ミネラルウォーターを注ぐだけです。70%程度まで入れれば十分です。適量の蜂蜜とスプーン半分の白酢を加えて味付けするだけです。

粘り強く続ければ、百度で太った女性がこのダイエットジュースを飲んで、実際に1ヶ月で34ポンド痩せたのを見ました。これは、紫キャベツジュースが新陳代謝を促進し、脂肪を消費し、それによって減量効果を達成できるからです。さらに重要なのは、紫キャベツには抗酸化作用もあることです。長期間摂取すると、肌が滑らかでなめらかになります。

紫キャベツはカロリーが高いですか？

これを見ると、紫キャベツはダイエットに効果があるのに、どれくらいのカロリーが含まれているのか知りたい人も多いのではないでしょうか。そうですね、紫キャベツは実はカロリーが非常に低いのです。紫キャベツ 100 グラムあたりに含まれるカロリーはわずか 19 カロリーです。19 カロリーって何カロリーですか? と尋ねる友人も多いでしょう。このため、編集者は百度に相談に行きました。百度は編集者に、19カロリーは5分間のウォーキング、2分間のランニング、1分間の縄跳び、4分間のエアロビクスに相当すると伝えました。今なら誰もが理解しています。