ルテインの効能と機能

ルテインという名前を聞いたことがある人は多く、ルテインが植物から抽出された栄養素であり、植物性プロゲステロンとも呼ばれ、必須栄養素の一つであることを知っています。しかし、ルテインの効果についてはあまり知られておらず、それが人体にどのような利益をもたらすのかはわかっていません。今日は、ルテインについて皆さんにもっと理解してもらえるよう、編集者がルテインとは何かを総合的に紹介します。

1. 視力を守る

ルテインは人間の網膜の黄斑に重要な保護作用を持つため、視力保護はルテインの重要な貢献の1つです。ルテインが不足すると黄斑変性症を引き起こし、視力がぼやけ、重症の場合は近視を引き起こします。そのため、目の発育段階にある青少年や学業が最も忙しい時期の学生は、視力保護と目の健康確保のためにルテイン補給を強化する必要があります。

2. 抗酸化物質

ルテインは天然の抗酸化成分でもあり、人体内のフリーラジカルの活動を抑制し、フリーラジカルによる人体細胞へのダメージを軽減し、人体の免疫力を大幅に向上させます。また、ルテインはタンパク質や脂質への有害物質のダメージを抑制し、ガンや動脈硬化などの発生率の高い疾患に対する予防効果も顕著です。

3. 白内障の発生を減らす

ルテインは白内障予防の主成分でもあります。白内障は現在、世界における失明の主な原因です。科学者の最新の研究によると、体内のルテインの摂取量を増やさないことで白内障の発症率を効果的に減らすことができることがわかりました。人体に吸収された後、ルテインは人体の水晶体の活動を高め、視覚機能を改善します。

4. 抗がん作用

十分な量のルテインを摂取すると、がん、特に乳がん、前立腺がん、大腸がんなどの発生率の高いがんの発生率を大幅に減らすことができます。ルテインは体の免疫力を調節するだけでなく、細胞の発がんを抑制し、がん細胞の再生を減らすことができるため、これらのがんの発生はルテインの作用によって減少します。人間の発生率の高いがんに対する予防効果は特に明らかです。