純粋な牛乳を飲むとどんなメリットがありますか?

純乳は「最も完璧に近い」食品として知られています。牛が分泌した乳を殺菌して白い製品にしたもの。栄養価が高く、ミルクの風味が強い。体に栄養を与え、カルシウムを補給し、骨を強くすることができます。純乳を飲むと多くのメリットがあります。以下でそれらについてご紹介します。

1. 身体の成長と発達を促進する

純粋牛乳を定期的に多く飲むと、体内に豊富で良質なタンパク質、特にリンタンパク質、グロブリン、アルブミンが豊富に吸収され、含有量が非常に高くなります。これらの物質は人体に入るとアミノ酸に変換され、人間の成長と発達を促進するのに大きな利点があります。特に発育期の青少年に適しています。

2. カルシウム補給と骨の強化

純乳はカルシウムを多く含む飲み物です。純乳に含まれる微量元素カルシウムは、人体に吸収され利用されやすいです。純乳100グラムあたり35mg以上の微量元素カルシウムが含まれていると言われています。これは、人体の骨や歯の発育を促進する重要な成分です。10代の若者が純乳を多く飲むと、くる病を予防し、骨の発育を促進することができ、中高年が純乳を多く飲むと、骨粗しょう症を予防することができます。

3. 心を落ち着かせ、神経を調整する

人々は通常、豊富なトリプトファンを吸収できる純粋な牛乳をより多く飲みます。この物質は人体に入るとセロトニンに分解されます。これは人体の神経系に重要な調整効果を持つ特別な物質です。神経を落ち着かせ、睡眠の質を改善します。神経衰弱や神経機能障害に通常悩まされている人は、夜寝る30分前に温かい牛乳を一杯飲むと、神経を落ち着かせ、睡眠の質を改善できます。

4. 脳機能と知能を向上させる

純粋牛乳を定期的にたくさん飲むと、頭が良くなることもあります。牛乳に含まれるタンパク質とアミノ酸は脳の発達を促進し、グルタミン酸は脳細胞の活動と興奮を維持することができます。これは脳を強化する珍しい成分です。したがって、家庭で子供たちに牛乳をもっと飲ませることは有益であり、脳の発達を促進し、知能を向上させ、記憶力を高めることができます。