正しい歯磨きの方法 正しい歯磨きの方法

洗顔や歯磨きは、毎日行うものです。特に歯磨きは、口内の炎症を予防したり、口臭を消したり、歯を守ったりすることができます。しかし、歯磨きをするとき、正しい歯磨きの方法をご存知ですか？歯磨きの方法が間違っていると、理想的な役割を果たさせることは難しくなります。以下は、正しい歯磨きの方法の紹介です。じっくりとご覧ください。

正しい歯磨きの方法 正しい歯磨きの方法

1. 歯を磨くときは必ず温水を使用してください。冷たい水で直接歯を磨くと、歯が痛くなるだけでなく、歯磨き粉の有効成分の効果も得られません。一般的に使用されている歯磨き粉の主成分は研磨剤とフッ素なので、体温が37度以上になったときにのみ効果を発揮します。

2. 歯を磨くときは、適度な力で磨く必要があります。力が弱すぎると、歯の表面に付着した油分や歯垢を取り除くことができません。これらの有害物質は歯に残り、時間が経つにつれて歯を腐食させ、歯痛や歯の喪失を引き起こします。

3. 歯を磨く正しい方法は、垂直に磨くことです。この方法でのみ、歯の隙間に付着した細菌や有害物質をすべて除去できます。歯を水平に磨くと、歯のエナメル質に一定の損傷が生じ、刺激物質によって歯が腐食しやすくなります。長い時間が経つと、歯に明らかな損傷が現れます。

4. 正しい歯磨き方法は、まずきれいな水で口の中の食べ物の残りを洗い流し、次に歯ブラシに適量の歯磨き粉をつけ、内側から外側に向かって垂直に歯を磨くことです。歯磨き後に何度も口をすすぐことはできません。太陽の光に当たると、歯の表面に保護層が形成されるためです。何度も口をすすぐと、歯の活性が失われ、これらの保護層は簡単に消えてしまい、歯磨き粉の歯に対する保護効果が低下します。

5. 歯を磨くときは、自分に合ったサイズの歯ブラシを選ぶ必要があります。また、歯ブラシの毛が硬すぎると、歯茎を傷つけてしまいます。また、歯を磨くときは、最初に歯ブラシを水に浸すのではなく、歯磨き粉を直接歯ブラシに絞り出す必要があります。口をすすいだ後に歯磨きを開始できます。そうしないと、歯をきれいにするのが難しくなります。