気血補修粥

気血補填粥の紹介

気を補い、血を養うお粥は、乾燥を潤し、痰を解消し、肺を温め、腸を潤し、三焦を調整し、命門に利益をもたらし、寿命を延ばすことができるおいしい料理です。

補気補血粥の効能と機能

1. 気を補い、血液を養い、血液循環を促進する

クルミには鉄分とビタミンEが豊富に含まれています。生姜やナツメと組み合わせると、気を補充し、血液を養い、血液循環を促進し、顔色を明るくすることができます。黒砂糖自体に滋養強壮作用があり、生姜と一緒に調理すると血行を活発にし体を温める効果があります。

2. 気血を補い、乾燥を潤し、痰を解消する

気血補瀉粥 『本草綱目』には、クルミには「気を補って血を養い、乾きを潤して痰を消し、命門に利益を与え、三焦を調整し、肺を温めて腸を潤し、虚弱や寒さによる喘息や咳、腰や足の重痛、心臓や腹部のヘルニアの痛み、血便や腸の風を治療する」効果があると記載されています。

3. 脾臓を強化し、気を補充し、血液を養う

ヤムイモ、ナツメ、もち米を加えた気血強壮粥は、脾臓を強化し、気を補充し、血液を養い、胃を養い、胃の調和を保つことができます。定期的に摂取すると、脾臓を強化し、胃を養うことができます。

4. 脾臓を強化し、肝臓を温め、脾臓と胃を養う

ナツメ入りの気血強壮粥は、脾臓と胃を強化し、気を補充し、血液を養います。黒米には、陰と腎臓を養い、脾臓を強化して肝臓を温め、脾臓と胃を養い、気を強め、血液循環を活性化し、肝臓を保護し、視力を改善する治療効果があります。黒砂糖には、気血を補い、脾臓を強化して胃を温め、痛みを和らげ、血液循環を促進して瘀血を取り除く効果があります。

気血補修粥の作り方

方法1

材料: ナツメ100グラム、白米50グラム、クルミの実50グラム、氷砂糖100グラム。

1. ナツメともち米をきれいな水に浸し、きれいに洗います。

2. 油をひいていない鍋にクルミの実と水500グラムを入れ、強火で沸騰させ、その後弱火で約1時間煮ます。

3. お粥がとろみがつくまで煮て、氷砂糖を加えてとろみがつくまで煮る。

方法2

長芋とナツメのもち米粥

材料:山芋100グラム、ナツメ10個、もち米100グラム、白砂糖または氷砂糖適量。

作り方:ヤムイモを洗って皮をむき、切り分けます。もち米とナツメを洗い、ヤムイモと一緒に鍋に入れます。水を加えて一緒に調理します。最初は強火で沸騰させ、その後弱火で煮込みます。お粥が完成したら、適量の白砂糖または氷砂糖を加えます。

<<:  血を養うお粥

>>:  氷砂糖黒粥

推薦する

グレープフルーツの皮を食べることの利点

文旦は熱を払う効果に優れた果物の一つです。果肉に栄養価が豊富なだけでなく、文旦は頭からつま先まで宝物...

おいしいご飯の作り方

南部の人々は毎日お米を食べます。お米を蒸すと、よりおいしくなるにはどうすればいいでしょうか?では、ご...

ケレンスイカライス、ハニービーンズ、サゴデザート

スイカライス、ハニービーン、サゴのデザートを食べたことがありますか?この飲み物について詳しく紹介させ...

生ヘーゼルナッツの効能と機能 新鮮なヘーゼルナッツの食べ方

ヘーゼルナッツは、生活の中で特に人気のあるナッツ食品の一種です。多くの人が好んで食べるスナックです。...

黄金野菜を食べるとどんなメリットがあるのでしょうか?

多くの人は黄金野菜について聞いたことがなく、それがどのような野菜であるかを知らず、その機能と効果が何...

パッションフルーツの効能と機能、そしてパッションフルーツ摂取のタブー

パッションフルーツは、色、香り、味ともに素晴らしい健康的な果物です。熱帯地方で生産され、栄養価も高い...

四川チリソースの作り方 本格的な四川チリソースのレシピ

四川省は、全国的に「辛い」ことで有名な場所です。そこの料理の最大の特徴はその辛い味です。地元の各家庭...

金剛菩提樹が実を結ぶには何年かかりますか?

金剛菩提樹は数年にわたって植えられ、成果を上げてきた。金剛菩提樹は植えた後、丁寧に手入れをすれば1~...

血糖値を下げる食べ物は何ですか?血糖値を下げるのに良い食べ物は何ですか?

高血糖の人にはどんな食べ物が適していますか?多くの人は、血糖値が高い人は砂糖や果物を食べてはいけない...

桃の木の鉢植えに水をやる方法

鉢植えの桃の木に水をやる際のポイント桃の木の鉢植えは、湿度の高い生育環境を好みます。成長が旺盛な時期...

カリフラワーの栄養価と治療効果

カリフラワーの栄養価は多くの人が知っていると思います。カリフラワーは私たちの食卓に並ぶごちそうです。...

第2の猛暑日に栽培できる野菜(現在の猛暑日に栽培するのに適した野菜)

二福で栽培できる野菜昨日7月22日、二度目の猛暑に突入しました。今日は二十四節気の大暑ですが、次の節...

腰痛の食事療法 腰痛に良い食べ物は?

年齢を重ねるにつれて腰の筋肉が緊張し、腰痛を頻繁に経験する人もいます。そのような人はどのような食品を...

紫キノコとは何ですか? 紫キノコとは何ですか?

紫キノコは、実際には紫キノコと呼ばれています。これはハーレクインキノコの一種です。サイズが比較的短く...

ビワの皮を素早く剥く方法 ビワの皮むきのスキルとチュートリアル

ビワはとても美味しいのですが、食べる前に毎回ビワの皮を剥かなければなりません。ビワの皮を剥くのはとて...