ザワークラウトの食べ方 ザワークラウトの食べ方

心臓を救う野菜は近年市場で最も人気のある緑色の健康野菜であり、人間の心臓に良いプラスの効果をもたらし、心臓の機能を高めて心臓病を予防し、重要な強心作用も果たします。九心菜は、野生の飛菜と人参を交配して得られた青草で、新鮮な味と豊富な栄養を持つ野菜の新品種です。ハートリーフは冷たくして食べても、炒めて食べても、スープにしてもおいしくいただけます。次に、ハートリーフを最もおいしく食べる方法を紹介します。

ザワークラウトの食べ方 ザワークラウトの食べ方

冷たいハートの野菜

1. 冷やしキャベツを作るには、キャベツ300グラム、砂糖、塩、ごま油、薄口醤油を用意する必要があります。それぞれ適量を用意します。新鮮なキャベツの柔らかい頭を取り除き、きれいな水で洗います。鍋にきれいな水を入れ、沸騰するまで加熱し、少量の塩を加え、鍋の中でキャベツをしばらく湯通しします。

2. 湯通し後、白菜を取り出し、水を切り、冷やします。その後、用意しておいた砂糖、ごま油、酢、少量の薄口醤油を加え、清潔な箸で均一に混ぜ合わせ、お皿に盛り付けてそのまま食べます。味は魅力的で美味しいです。

心を救う野菜と卵のスープ

新鮮な白菜はスープを作るのにもとても美味しいです。作るときは、白菜200グラムをきれいな水で洗い、細かく切ります。卵2個とハムの小片を加えます。卵を卵液に割り入れ、ハムを小さな立方体に切ります。鍋にきれいな水を入れ、少量の食卓塩を加え、刻んだハムと白菜を鍋に入れて一緒に沸騰させます。次に、卵液を鍋に加えて卵液を作ります。お召し上がりの前に、ごま油とチキンエッセンスを加えて風味を高めます。

心臓を救う野菜、ニンニク

白菜をニンニクと一緒に炒めるのも美味しいです。炒めるときは、白菜の苦みを抜くために、あらかじめ沸騰したお湯で白菜を茹でておく必要があります。ニンニクは皮をむき、みじん切りにします。中華鍋に油を熱し、みじん切りにしたニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。次に、白菜を中華鍋に加えて一緒に炒めます。2〜3分後、少量の薄口醤油と塩を加えます。最後に、チキンエッセンスを加えて均一に炒めてからお召し上がりください。