生理中に食べてはいけない果物

フルーツ

伝統的な中国医学では、女性は月経中に冷たい食べ物を食べてはいけないと信じられています。月経血は子宮内膜が剥がれ落ちたもので、子宮の収縮によって排出されます。冷たいものを食べると、胃腸の温度が下がり、子宮の収縮に影響して月経血が排出されにくくなり、血栓ができやすくなります。血栓を排出するために、子宮は収縮する力を高めなければなりません。そのため、冷たいものを食べると月経痛が起こることがあります。

生理中に食べてはいけない果物

今日は、生理中に食べてはいけない果物、つまり冷たい果物についてお話しましょう。ドラゴンフルーツ、メロン、スイカ、柿、バナナ、ココナッツ、イチゴ、ナシ、ビワ、グレープフルーツ、キウイ、リンゴ、スターフルーツ、マンゴスチン、グレープフルーツなどです。

また、月経中は、血流障害を避けるために、ナス、ヘチマ、キュウリ、冬瓜、カニ、カタツムリ、昆布、タケノコなどの酸っぱい食べ物、梅、未熟な酸っぱい果物などの酸っぱい食べ物、揚げ物、唐辛子、コショウ、マスタードなどの辛い食べ物も避けるべきです。

ヒント: 月経中に食べるのに適した食べ物は何ですか?

月経中は、ネギ、キクラゲ、ピーナッツ、クルミ、ナツメ、リュウガン、バラなどを多く食べるといいでしょう。生理中にうっかり冷たいものを食べてしまったり、氷を食べずにはいられないという場合は、黒糖煮生姜を多めに飲むと、体内の血液循環のバランスが整い、血流が促進されます。