妊婦はプラムやプルーンを食べても大丈夫ですか？

多くの女性は妊娠後、食欲がなくなるため、食欲を刺激するために梅干しやプルーンを食べるのが好きです。しかし、この2つの食品は漬け物や加工品であり、妊婦や胎児に良くないので食べてはいけないと言う人もいます。この発言は正しいですか？妊婦はプラムやプルーンを食べても大丈夫ですか？

1. 妊婦はプラムや干しプルーンを食べることができます。これらは漬け物で他の物質も含まれていますが、妊婦が少量を摂取しても体に悪影響はなく、胎児に明らかな悪影響はありません。ただし、妊婦は1日に10個以上のプラムを摂取しないことをお勧めします。この量であれば比較的安全です。

2. 女性が初めて妊娠すると、ほとんどの人が嘔吐症状を経験します。この時期の妊婦は薬を服用できません。梅を食べるという方法で嘔吐症状の発生を減らすことができ、その効果は非常に明らかです。吐き気がしたら、梅を口に含んでください。

3. 食欲不振は妊婦によくある問題です。プラムやプルーンを食べると、胃を元気にし、消化を助け、食欲を増進させる効果があり、妊婦の体と胎児の発育に特に有益です。

4. 妊婦が新鮮なプルーンを食べると、体に良い効果があります。血液を補給できるだけでなく、カルシウムやさまざまな微量元素も補給できます。同時に、この果物には大量の葉酸が含まれています。妊婦がプルーンを食べると、胎児の奇形率が大幅に低下します。