スイカレッドの材料と手順

お祝いの席では「スイカ楊阳紅」という料理をよく目にすると思います。以下で詳しく紹介します。

スイカレッド

小さめのスイカ 1 個、マスクメロン 1 個、洋ナシ 1 個、リンゴ 1 個、マスクメロン 250g、パイナップル 4 切れ、ブドウ 100g、氷 1 カップ、果糖 80g、ラム酒 大さじ 1

スイカを赤くする方法

1. スイカを洗い、茎から5cm下のところで切り、メロンボーラーを使って果肉を少し取り出し、後で使用するようにします。

2. 梨、リンゴ、マスクメロン、ハミメロンを洗い、皮をむいて細かく切ります。パイナップルのスライスは小さな立方体に切り、脇に置いておきます。

3. ブドウを洗い、手順 2 で準備したフルーツと一緒に、手順 1 で準備したスイカカップに入れます。

4. 鍋に6カップの水を入れ、調味料を加えて沸騰させます。冷めたら氷を入れてスイカカップに注ぎます。

予防

夏にスイカを食べると体重が減りますか、それとも増えますか?

姉妹たち、スイカの甘さを心配しないでください。スイカを食べていれば、必ず痩せます。原理は分かりませんが、私はこうやって体重を減らしています。お腹が空いたらいつでも食べますし、いつも満腹になるまで、膨満感を感じるまで食べます。去年の夏、私は約1ヶ月で10ポンド痩せました。

本当に効きます。ある夏休み、私は毎日家にいました。暑すぎてスイカ以外は何も食べられませんでした。毎日大きなスイカを食べなければなりませんでした。その時に一番体重が減りました。学期初めに学校に戻った時、みんなから「すごく痩せたね」と言われました。その時は体重を減らそうなんて考えたこともなかったので、自分でも驚きました。

夏は毎日スイカをたくさん食べます。平均してスイカ3キロくらいです。それから食事などを食べます。もちろんたくさん食べるわけではないのですが、ひと夏でかなり体重が減りました。スイカは糖分が多く、利尿作用はあるものの、減量には役立ちません。ダイエットのために指圧に通いましたが、スイカは食べてはいけないそうです。スイカは利尿作用がありますが、糖分が多く、一度に食べすぎるとお腹が膨らんでしまいます。

まず、体重増加の原因を突き止める必要があります。人はなぜ太るのでしょうか? 根本的な理由はただ 1 つ、摂取量 > 消費量です。食べ過ぎると、体はそれほど多くの栄養を必要としなくなり、それを脂肪に変えて蓄えます。体重増加を防ぐには、毎日の摂取カロリー = 体内で消費されるカロリーを維持する必要があります。体重を減らすには、毎日消費するカロリー > 摂取するカロリーという条件を達成する必要があります。これが減量の仕組みです。