パパイヤの食べ方 パパイヤの食べ方

パパイヤは栄養価が高く、大量のビタミンを含んでいます。体の免疫力を高め、脾臓を強化し、消化を助けます。さらに重要なのは、パパイヤは胸を大きくする効果があることです。そのため、パパイヤは女性の友人の間で最も好きな果物の1つになっています。パパイヤの食べ方はいろいろあります。それでは、パパイヤの食べ方を見てみましょう。

パパイヤの食べ方

1. パパイヤヨーグルト

まずプレーンヨーグルト一箱とパパイヤ半分を用意します。パパイヤの中の黒い種を取り除きます。小さなスプーンを使って直接掘り出すこともできます。パパイヤをもう一度洗い、長く曲がった細長い形に切ります。次に、ナイフを使ってパパイヤの皮に沿って切り込みを入れ、皮を取り除きます。次に、パパイヤを角切りにします。パパイヤとヨーグルトをジューサーに入れてスタートボタンを押すと、数分後にパパイヤヨーグルトが完成します。

2. パパイヤミルクココナッツジュース

まず、パパイヤ半分、ココナッツジュース50ml、新鮮な牛乳250mlを用意します。パパイヤの種と皮を取り除き、角切りにします。刻んだパパイヤをジューサーに入れ、用意しておいた新鮮な牛乳とココナッツジュースを加え、ジューサーを始動します。数分間混ぜると、おいしいパパイヤミルクとココナッツジュースの出来上がりです。お好みに応じて蜂蜜をスプーン一杯加えて味を整えてください。

パパイヤの食べ方

1. シチュースープ

まず、リブをぬるま湯で2回洗い、その後沸騰したお湯に1回入れます。こうすることで血がしっかり洗い流され、魚臭さが軽減されます。パパイヤを切った後、内側のカプセルを取り除き、細かく切って沸騰したお湯に入れ、後で使用するために取り出します。生姜は皮をむいて薄切りにし、ネギは洗って材料を全部鍋に入れ、適量の水と調味料を加えて煮込みます。

2.蒸し

パパイヤを細かく切り、ボウルの底にきれいに並べます。ボウルに卵を割り入れ、ブラウンシュガーを加えます。牛乳を少し温めて卵の混合物に加えます。パパイヤに牛乳と卵の液を注ぎ、蒸し器に入れて10分ほど蒸します。