ビワの栄養価と食べ方

誰もがビワを食べたことがあるでしょう。普通の果物として食べるか、咳止めシロップとして飲むかに関わらず、ビワには豊富な薬効があります。しかし、ビワの効能は咳止めだけではありません。ビワの栄養価や食べ方について見ていきましょう。

ビワの栄養価と食べ方

1.ビワには抗がん作用がある

ビワには体に有益なビタミンが多数含まれており、ビタミンB17はガンの予防や抑制に効果があります。 B17 は、がんの原因となるフリーラジカルを直接除去し、亜硝酸塩の生成を抑制します。ビワにはビタミンB17が非常に多く含まれています。ビワを多く食べてビタミンB17を補給すると、がんを予防することができます。

2.ビワには目の保護効果がある

ビワに含まれるビタミンAは目の健康を強化し、眼疾患の緩和に役立ちます。近視や乱視の問題はビタミン A 欠乏症に関連しています。コンピューターに頻繁に直面する人にとって、ビタミン A を補給することは非常に重要です。

3.ビワは脾臓と食欲を強くする

ビワは、胃酸の分泌に有益な有機酸を生成することができます。酸っぱい食べ物を食べると、胃の中で胃液の分泌が促進されるのと同じです。ビワは喉の渇きを癒す効果もあります。水をいくら飲んでも口が乾く場合は、ビワを食べると喉の渇きを癒すことができます。

4.ビワの食べ方

ビワとビワの葉を一緒に食べることもできます。ビワの葉を水に浸して飲むと、体力が向上し、免疫力が回復します。インフルエンザが流行っているときは、ビワの葉を飲むといいですよ。