キンカンの効能・効果と食べ方

果物としてのキンカンは栄養が豊富です。キンカンは肌のツヤと弾力を高める効果があり、たくさん食べると体に栄養を与え、肌を美しくすることができます。キンカンには他にもたくさんの栄養価があります。キンカンの効果と働き、またキンカンのその他の食べ方についても見ていきましょう。

キンカンの効能・効果と食べ方

1.キンカンの美容・スキンケア効果

キンカンにはビタミンAと希少なビタミンPが豊富に含まれており、どちらも色素生成に抵抗する天然の効果的な成分です。メラニンが過剰に蓄積すると、肌がくすんでくすんでしまうことがあります。キンカンをたくさん食べると、メラニンを取り除くことができます。キンカンをたくさん食べると、肌が白く輝くようになります。

2.キンカンの血行促進と血圧降下作用

キンカンは血管の弾力性を高め、血液循環をより活発にします。血管が硬くなると瘀血になりやすいので、キンカンを多く食べると血管が浚渫され、血液循環が促進され、瘀血が緩和されます。キンカンには血圧や血糖値を下げる効果もあります。高血圧や動脈硬化の人は、キンカンをもっと食べるといいでしょう。

3.キンカンの食べ方

キンカンは甘酸っぱい味がして、食べるとガスの解消や消化を助ける効果があります。キンカンの皮は栄養価が高く、そのまま食べるだけでなく、漬けてジャムを作ることもできます。キンカンジュースは水分を補給し、心を養います。大根ジュースやその他の野菜や果物のジュースをキンカンジュースに加えると、咳を治し、喉の渇きを癒すことができます。