サンザシスライスの効能・効果と摂取方法

サンザシスライスの栄養価はサンザシほど高くはありませんが、基本的なタンパク質、脂肪、無機塩成分が含まれています。今日はサンザシスライスの効果や働き、食べ方などをご紹介します。

サンザシスライスの効能・効果と摂取方法

1.サンザシのスライスの食べ方：お粥にする

ステップ 1: まずレーズンを洗い、次にナツメを水に約 10 分間浸します。

ステップ 2: 調理時間を短縮して便利にするために、蓮の実ともち米を 30 分前に浸しておきます。

ステップ 3: もち米をキャセロールに入れ、水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で 20 分間煮ます。

ステップ4：お粥が濃くなったら、蓮の実を加えて一緒に調理します。

ステップ 5: サンザシケーキを細かく切り、お粥に注ぎ、一緒に調理します。サンザシケーキはフライパンにくっつきやすいので、スプーンで頻繁にかき混ぜてください。

ステップ6：ナツメを浸した後、お粥に入れて煮込みます。ナツメの種を事前に取り除いておくのも適切です。

ステップ 7: サンザシケーキが熱で溶けた後、お粥に溶け込みます。白いお粥はサンザシケーキの色になります。

ステップ8： あらかじめ洗っておいたレーズンと適量のキンモクセイを加えます。

2.サンザシのスライスの食べ方 - お茶の作り方

ステップ 1: サンザシのスライスと菊を準備します。

ステップ 2: サンザシのスライス 25 グラムを菊 10 グラムに加え、両方を 500 ミリリットルの水で煮ます。

ステップ3：この水を使って約2グラムを醸造し、それを3回に分けて