ラズベリーの栄養価と効能

ワイルドラズベリーは野生の果物で、マーチバブル、エイプリルバブルとも呼ばれています。バラ科の植物の一種で、主に中国東北部、甘粛省、青海省などで生産されています。その果実は油分を多く含み、見た目は赤く、4月から6月にかけて成熟し、人間が食べることができます。しかし、多くの人はラズベリーについてあまり知りません。ラズベリーの栄養価がどれほど高いのか、その機能が何なのかを知りません。今日はそれについて詳しく紹介します。ラズベリーについて知りたい友達は注意深く見てください。

ラズベリーの栄養価と効能

1. ラズベリーの栄養価

ラズベリーの栄養価は非常に高く、100グラムのラズベリーには、84グラムの水分、13グラムの炭水化物、さまざまなビタミンやミネラルが含まれています。また、有機酸、糖、アルカロイドなどの物質もラズベリーの最も重要な存在です。人々は通常、ラズベリーを食べますが、これは病気の予防や造血能力の向上に重要な役割を果たします。

2. ラズベリーは消化を促進する

消化促進はラズベリーの最も重要な機能の一つです。この果物には大量のリンゴ酸と糖分が含まれています。人体に入ると、これらの物質は胃腸による他の食物の消化吸収を速め、新陳代謝を促進し、消化不良、食欲不振、腹部膨満などの悪影響の発生を軽減します。

3. ラズベリーはがんを予防し、がんと闘う

ラズベリーは天然の抗がん成分でもあります。ラズベリーには、人体のフリーラジカルを効果的に除去し、ウイルスによる細胞へのダメージを軽減し、がん細胞の形成を阻害するさまざまな天然抗酸化成分が含まれています。定期的に摂取すると、がんの予防と治療に良い効果を発揮します。