ぶどう桃の栄養価と効能

ザクロは、香りのよい果実、水ザクロとも呼ばれ、フトモモ科の植物の一種です。主に東南アジア諸国で育ちます。わが国では、海南省にのみ少量の植栽があります。根系が発達した常緑樹で、防風効果が強く、果実は食用にも薬用にもなります。以下は、その栄養価と効能の紹介です。ザクロについてもっと知りたい場合は、ぜひご覧ください。

栄養価

ブドウは栄養が豊富で、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB6を多く含み、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などの微量元素も含まれています。さらに、ブドウには炭水化物、タンパク質、少量の脂肪も含まれています。これらの栄養素はすぐに吸収され、利用されるため、体の消化能力が向上し、体内の酸塩基バランスが調整されます。

効能と機能

1.肝臓を保護し、解毒する

ブドウは肝臓を保護し、解毒作用があります。天然の抗ウイルス成分であるビタミンCが豊富に含まれています。人体に吸収された後、人体の肝臓の解毒機能を向上させるだけでなく、人体の肝臓への有害物質の損傷を軽減することもできます。人体のさまざまな毒素の排泄を促進し、身体の健康レベルの向上に大きな利益をもたらします。

2. 利尿作用と腫脹緩和作用

ブドウには微量元素のカリウムが豊富に含まれており、人体の内分泌系を調整し、体内のナトリウム塩の排泄を促進し、体内の血液と水の代謝を促進し、高血圧を予防し、利尿作用と腫れの軽減、腎機能障害の予防などの効果があります。

3. 心を落ち着かせ、神経を落ち着かせる

ブドウに含まれる微量元素のマグネシウムとカルシウムは、人体に吸収された後、筋肉と神経をリラックスさせ、心身をリラックスさせ、緊張、不安、イライラなどの否定的な感情の発生を軽減します。さらに、この果物に含まれる炭水化物は、脳が消費したブドウ糖を適時に補充し、脳へのブドウ糖供給不足によって引き起こされる疲労、イライラ、不眠症を和らげ、心を落ち着かせる効果が特に顕著です。