乾燥グアバの効能と機能

ドライグアバは、グアバの果実を乾燥させて得られるドライフルーツ食品の一種です。グアバの栄養素のほとんどを保持し、甘くて歯ごたえのある食感があります。食べると体に多くのメリットがあります。しかし、人々はドライグアバの完全な効果についてあまり知りません。今日は編集者が詳しく紹介します。

1. インフルエンザを予防する

乾燥グアバにはビタミンCが豊富に含まれており、日常生活で使用すると、このビタミンの吸収と利用が容易になり、人体の免疫細胞の再生と代謝を効果的に促進し、体の抗ウイルス能力を高め、冬季のインフルエンザの高発生率に対して明らかな予防効果があります。

2. がんを予防する

乾燥グアバを定期的にたくさん食べると、がんを効果的に予防できます。このドライフルーツにはリコピンが豊富に含まれており、天然のカロチンも含まれています。カロチンは天然の抗酸化物質で、がん細胞の形成を抑制し、健康な人間の細胞ががん化するのを防ぐことができます。さらに、含まれるビタミンCは、人体のフリーラジカルを除去し、人体のウイルスの活動を低下させることもできます。したがって、乾燥グアバを定期的に食べると、多くのがんの発生を効果的に予防できます。

3. 高血圧を予防する

乾燥グアバは、カリウムを多く含む食品であるため、人体の高血圧を効果的に予防できます。人体内のカリウムとナトリウムのバランスを維持できるだけでなく、血液循環を促進し、心臓機能を改善し、高血圧を予防し、高脂血症や心臓病の発生を減らすことができます。

4. 美容とアンチエイジング

乾燥グアバにはビタミンA、ビタミンC、カロチンが含まれており、人体に直接作用してニキビや吹き出物の形成を減らし、皮膚表面のフリーラジカルを除去して人体へのダメージを軽減できるため、美肌効果と老化の遅延効果もあります。定期的に摂取すると、肌に栄養を与えるだけでなく、しわの形成を減らし、肌の老化を遅らせることができます。