乾燥ゴレンシの効果と機能、乾燥ゴレンシを食べることの利点

ゴレンシは水分を多く含む果物で、食物繊維、ビタミンC、カロチン化合物などの栄養素が豊富で、非常に栄養価の高い食品です。乾燥させた酸っぱいゴレンシは、おやつとして食べるのが好きで、おいしくて栄養価も高いです。実は、乾燥したゴレンシには素晴らしい効能があります。見てみましょう。

乾燥ゴレンシの効能と機能

1. 疲労回復

酸っぱい乾燥ゴレンシには糖分、ビタミンCなどの栄養素が含まれており、数日分の栄養補給が可能です。同時に、酸っぱい乾燥ゴレンシは熱を取り除き、体内の熱毒素やアルコール毒素を分解して除去し、疲労を解消します。オフィスワーカーや学生が仕事や勉強で疲れたとき、乾燥したゴレンシを食べると疲労回復に役立ちます。

2. 消化を改善する

酸っぱい乾燥ゴレンシは、リンゴ酸、クエン酸、シュウ酸の含有量が非常に高いため、酸性度の高い食品です。酸っぱい乾燥ゴレンシを食べると、胃液の酸性度が高まります。酸性度の高い環境では、胃の食物消化能力が向上します。消化力の弱い人は、乾燥した酸っぱいゴレンシを食べると、食べ物の消化を助けることができます。

3. 風や火による歯痛を治療する

酸っぱい熱が出たり、夜更かししたり、ビンロウの実を食べたりして歯痛に悩まされる人は多いでしょう。酸っぱいゴレンシを食べるとこの症状を治すことができます。酸っぱいゴレンシには糖分、ビタミンB、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれており、風や火によって引き起こされる咽頭炎、口内炎、歯痛などの症状を緩和し、治療することができるからです。ただし、ゴレンシは冷たい果物なので、脾臓や胃が弱い人は食べないようにしましょう。

4. 血中脂質を下げる

酸っぱいゴレンシには脂肪の吸収を抑え、血中脂質を下げる効果があります。同時に、ゴレンシには血圧を下げる作用があり、高血圧や動脈硬化を予防する効果もあります。酸っぱいゴレンシを食べることは高齢者にとって非常に有益です。肝臓を保護し、高血糖や糖尿病を予防することができます。