3日間のデトックスフルーツと野菜ジュース

日常生活では、腸を浄化し、解毒する果物や野菜ジュースをより多く飲んでいます。これは、腸の健康に大きな利益をもたらし、肥満を防ぎ、肌を美しくします。今日は、3日間の腸の浄化と解毒の果物と野菜ジュースを紹介します。これにより、誰もがこれらの果物と野菜ジュースの作り方を知ることができます。

3日間のデトックスフルーツと野菜ジュース

1. 早朝のフルーツと野菜のジュース

3日間の腸内洗浄と解毒には、他の食べ物を食べる必要はなく、果物と野菜のジュースを飲むだけです。早起きしたら、レタス、ほうれん草25グラム、セロリ30グラム、レモン30グラム、ゴーヤ、ピーマン、キュウリ、キウイ、水200グラムを用意します。フードプロセッサーに入れて果物と野菜のジュースを作ります。取り出してそのまま飲みます。この緑の果物と野菜のジュースを飲んだ後、人々はとても気分が良くなります。

2. 正午にフルーツと野菜のジュースを飲む

3日間の腸内洗浄と解毒期間中、正午に果物と野菜のジュースを飲む必要があります。果物と野菜のジュースを飲むときは、レタス40グラム、ゴーヤ1個、キュウリ1本、ドラゴンフルーツ半分、トマト半分、水200グラムを用意する必要があります。それらをジューサーに入れてジュースにし、少量の蜂蜜を加えてよく混ぜ、そのまま飲みます。

3. 夜にフルーツと野菜ジュースを飲む

夕方の腸内洗浄と解毒の果物と野菜のジュースを作るときは、アーモンド20グラム、カシューナッツ20グラム、シナモンパウダー1グラム、蜂蜜5グラム、水200グラムを用意する必要があります。これらをジューサーに入れて、純粋な牛乳150グラムを加え、ミルクセーキに絞り、取り出してすぐに食べることができます。さらに、夜に果物や野菜のジュースを作るときは、リンゴ半分またはパイナップル半分を加えると、ジュースの味が良くなります。

4. 食事にフルーツや野菜ジュースを加える

3日間の腸内洗浄・解毒期間中は、朝と午後に軽食をとることもできます。軽食に使う果物や野菜のジュースは、リンゴ、レモン、パイナップル、ミントなどを主原料として使用できます。洗浄後、直接ジューサーに入れてジュースを絞り、飲用します。人体に豊富な栄養を補給できるだけでなく、体内の毒素を浄化し、胃腸の健康を維持することもできます。

上記では、3日間の腸内洗浄と解毒中に飲む必要のある果物と野菜のジュース、およびそれらの具体的なレシピと方法を紹介しました。あなたも3日間の腸内洗浄と解毒を体験したい場合は、これらの果物と野菜のジュースの作り方を事前に学んでください。