もち米粥

もち米粥は新米のお母さんが飲むのに非常に適したお粥の一種であり、このお粥の栄養価も非常に高いです。

ネットで話題の黒豆の魔法の効能とは？

黒豆の葉には葉酸、葉酸、リボフラビン、ビタミン A、カロテノイドが含まれています。黒豆の皮にはペクチン、レブリン酸、さまざまな糖が含まれています。黒豆は甘くて中性の性質を持ち、脾臓と腎臓の経絡に入ります。黒豆には、血行促進、利尿促進、風邪の予防、解毒などの効果があります。したがって、黒豆を食べると黄体機能が改善され、排卵が促進されます。

もち米粥の材料

もち米100グラム、水800グラム。

もち米粥の作り方

1. もち米のゴミを取り除き、きれいに洗います。

2. 鍋を火にかけ、水を加えて沸騰させ、もち米を加えてかき混ぜ、再び沸騰させて約5分間沸騰させ、その後弱火で約40〜50分間煮込み、もち米が柔らかくなり、スープが濃くなったら食べごろです。

対象グループ

妊娠初期の母親

健康のヒント

なめらかで粘り気があり、香りがよく爽やか。このお粥には制吐作用があり、妊娠反応のある妊婦に適しています。