シーフード粥の効能

シーフード粥

米：米は栄養価が高く、栄養補給の基本食品です。米は豊富なビタミンBを提供します。米には、中を補って気を補給し、脾臓と胃を強化し、精と意志を強化し、五臓を調和させ、血管を解放し、聴力と視力を改善し、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、下痢を止める効果があります。草エビ：エビは栄養が豊富で、肉は柔らかく消化しやすいため、虚弱者や病後の回復期の人に最適な食品です。エビはマグネシウムが豊富で、心臓血管系を非常によく保護します。血液中のコレステロール含有量を減らし、動脈硬化を防ぎ、冠動脈を拡張して高血圧や心筋梗塞の予防に効果があります。エビの肉には、腎臓を養い陽を強め、乳汁分泌を促進し毒素に抵抗し、血液を養い精を固め、瘀血を取り除き解毒し、気を強め陽を養い、経絡を浚渫して痛みを和らげ、食欲を刺激して痰を解消する効果もあります。

カテゴリ

体を養い、乳を調整し、気血を調整し、調整するためのファーストフード/主食

ヒント

1. 米を洗い、水と一緒にお粥を炊きます。2. 草エビの頭と泥腸を取り除きます。3. ホタテの膜を取り除き、薄切りにします。4. ネギを洗って切り分けます。5. 鍋に調味料（スープ2カップ、塩3グラム）を入れて沸騰させ、草エビとホタテを加え、沸騰したら白粥を加えてかき混ぜます。6. 最後に、黄ネギの切り身を散らします。